每天大约做多长时间的运动搭配上半小时的减肥操对减肥...

问题分析：你好，减肥不是一日之功，要持之以恒，不能急功近利。
你好！建议每天有氧运动一个小时 坚持21天，体内的产生兴奋物质内啡肽，才能有效果减肥。

问题分析：减肥主要是减脂肪，而脂肪一般在运动半小时之后才开始分解代谢。
所以，运动至少需要半小时以上才可以，而且要控制摄入量，这样才可以减肥。

问题分析：减肥是脂肪组织的燃烧。最有效的方法是加强运动。
建议你每天做90分钟的运动加上半小时的减肥操。

问题分析：减肥是现在普遍的话题，尤其是小姑娘，爱美之心人皆有之。
每天1个小时的体育锻炼，必不可少，贵在有恒心有毅力，坚持就是胜利。祝你成功！

问题分析：你好；减肥不吃饭减少摄入的能量，临时是可以减轻体重的，但不是健康的减肥方法，容易导致营养失衡，也可 能导致胃部不适甚至胃病的可能，建议不要这样做的。
控制饮食 减肥，不是一 朝一夕的时间就可以办到的，要长期的控制饮食，减少脂肪类的摄入，积极运动，消耗身体上过多的脂肪，有利于瘦身的。