性别：女
年龄：25岁
问题分析：你好，水果减肥并不是说只能吃一种水果或者一个水果，只要糖分和热量都不高的水果，比如苹果 猕猴桃、火龙果、草莓、柑橘类水果等，都可以，这些水果不仅能够为人体补充必需的营养成分，还能够增加人的饱腹感，或者可以选择吃些蔬菜的。科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点， 晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。祝健康
问题分析：你好亲，如果是哺乳期不主张节食减肥，可以运动减肥比如瑜伽效果不错，减肥贵在坚持！
