白头发吃生的黑芝麻好还是吃熟的黑芝麻

问题分析：你好，根据你的病情分析 建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，而且调整饮食结构，防止偏食，
多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品。另外也可以吃中药首乌片，硫酸锌片，维生素b，胱氨酸试试。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

问题分析：你好，一般的情况是有肾虚的情况引起的多见的。
中医的情况，用芝麻的情况一般的情况是用熟吃的，用黑芝麻是比较好的。平时注意一下保养的。适当的活动，饮食要丰富。

问题分析：健康指导：白头发的人建议可以吃些熟的黑芝麻，黑芝麻中含有丰富的脂肪酸，蛋白质等营养素，吃熟的黑芝麻，有利于促进胃肠道的吸收和利用，而且黑芝麻中含有丰富的黑色素，可以有助于改善白头发出现。

问题分析：健康指导：你好，根据描述，　熟的，但发头有很多原因，首先要检明原因才有好的效果，如压力过大，就要学会减压，休息不好也会引起白发，饮食要多样化，一定要多运动