性别:女
问题分析:健康指导:您好,积极采取措施治疗失眠嘛,比如控制情绪,不要饮用咖啡,浓茶等兴奋神经,影响睡眠的东西,注意自我调节压力,可以去找个中医看看,好好调理一下,饮食上不要辛辣刺激性食物也不要生冷硬,积极锻炼身体,增强体质
问题分析:健康指导:您好:您是血虚现象。适当多吃桂圆。桂圆含b族维生素,维生素c,钙磷铁等营养素,有保护血管,防止血管硬化,易心脾,补气血,安神的作用。