慢跑可以减肥吗？一般减个40斤需要多长时间一年半还是...

问题分析：减肥最主要的就是坚持锻炼和控制饮食，慢跑只要坚持是可以减肥的，还有控制饮食并不是只不吃或者吃很少，控制饮食但摄入的营养要均衡，不要到头来出现营养不良。
具体减肥需要多长时间才能减二十公斤，是没有一个具体的时间的，要看你是否坚持锻炼、锻炼的方法是否正确、饮食是否均衡等因素决定的。

问题分析：你好，一般不论是慢跑还是走路，理论上对促进脂肪消耗都有一定的作用，此外注意心脑血管病变患者不适宜过度运动，综合考虑一下。
你好，理论上有氧运动30分钟以前主要是消耗糖原，此外可以适当注意饮食调理，适当选用山楂，绿茶，有清脂减肥的作用，当然部分患者并不适宜服用。

问题分析：您好： 要减肥首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。