睡觉起来总是昏昏沉沉，怎么办？..

问题分析：健康指导：引起头晕的疾病也很多，常见的有椎基底动脉供血不足、美尼 尔病、植物神经功能失调、失眠症，以及某些抑郁焦虑症。如果表现为一过性 眩晕、呕吐，要重视，以脑供血不足多见。

问题分析：健康指导：您好，睡前起来后昏昏沉沉，建议可适量多喝些温开水、牛奶等，多食用些新鲜的蔬菜。蔬果等，且平时应注意适当多参加些户外运动，锻炼身体，改善身体素质，提高机体免疫力，促进身体血液循环等，且宜养成良好的作息规律，保证充足的睡眠时间，不要熬夜、晚睡，过于劳累等。

问题分析：您好！根据您所说的情况，睡觉起来总是昏昏沉沉， 建议要注意生活规律，作息正常，同时增强您的体质。建议您可以从饮食与运动两方面来进行
建议要注意营养的全面，合理，均衡摄入，多增加其他营养，如优质高蛋白，如鸡蛋，牛肉，牛奶，还要多做运动，来改善以上情况！

问题分析：健康指导：你好 根据您的情况考虑和睡眠质量差 颈椎病 或者血压异常有一定的关系 最好到医院检查下根据i自己的情况进行调节 日常的饮食合理搭配 避免辛辣刺激的食物摄入 多喝水 注意保养颈椎 尽量避免长时间的坐着 提高自己的睡眠的质量 等等