性别：女
年龄：50
问题分析：意见建议: 注意饮食营养,对于围绝经期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.
问题分析：你好，不是所有绝经女性都有综合症状，养好饮食习惯，出现这种情况后多吃新鲜果蔬，多运动，放松心态，保持愉快的心情就可以了。
