问题分析：健康指导：
建议注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟,配合中药入茶饮护理，如罗布麻茶，对血压血脂血糖都有不错的调节功效。
药膳既可作为高血压病的辅助疗法，以可作为该病的预防、康复以及保健之用。
1.食疗中药
(1)山楂
有降低血压的作用。每日服用9－15克。适用于高血压病或兼患高脂血症、冠心病者。
(2)木耳
有降压作用。每日服用6－12克，可长期代茶饮用。适用于肝火上炎或阴虚阳亢型高血压病。
(3)芹菜
本品所含芹菜素有降压作用。鲜芹菜250克，切细绞汁，每日分2次服；或以鲜芹菜30－60克煎汤服（不宜久煎）。适用于肝火上炎或阴虚阳亢型高血压病。
(4)洋葱
有防治高血压的作用。可捣汁饮用或炒菜食用。
(5)大蒜
所含大蒜□能降低血压。可生食、煨食、煮粥、煎汤或捣泥丸服。
(6)胡萝卜
可生食，或煮食、煎汤、绞汁服。
(7)荠菜
宜鲜品绞汁或煎汤服，亦可炒食。适用于肝火上炎型高血压病。常用量为每次30－60克。
(8)昆布
所含海带氨酸有降压作用。一般每日服15－60克。可煮食或煎汤服，亦可入丸、散。
(9)草菇
宜鲜品煮食或炒食。常用量为每次30－60克。
