有颈椎病，轻度的，该怎么做呢？

问题分析：颈椎病的主要原因大多数是由于颈椎退行性变导致，由于长期的低头工作，或者是受凉导致症状加重。颈椎病可以出现颈部的酸胀疼痛，出现上肢的疼痛或麻木。
像你这个情况的话，如果是轻度的颈椎病，平时要注意减少低头工作的时间，要注意颈部的保暖，防止受凉，可以做一下颈部的推拿按摩治疗。然后口服一些治疗颈椎病的药物。晚上睡觉的时候要注意不能够受凉，在脖子的下面加上一个小圆枕头。

问题分析：颈椎病是指因颈椎的退行性病变引起的颈椎管变形狭窄刺激压迫颈部的脊髓神经根引起一系列的临床症状；现在人们常把颈部肌肉的劳损也列入颈椎病的范畴。建议你注意休息防止劳累避免过度低头及长时间低头，注意颈部的保暖，减少伏案工作，睡觉是的枕头要合适尽量用颈椎枕，尽量每小时活动一下颈部做伸展运动，每天做颈部保健操，轻度的颈椎病注意保健即可不用服药。