吃什么可以快速长高，怎么样快速瘦身

问题分析：身高的生长主要是收到遗传因素的影响，女孩子的身高在月经初潮之后生长明显变慢，你已经十六岁了，其实长的速度已经很慢了，没有速度长高的办法，但是你可以多运动，避免熬夜，这样可以促进生长激素的分泌。
至于瘦身，不建议选择药物，饮食限制每日的热卡，多运动促进能量代谢，这个就是最好的办法。

问题分析：人只有两次快速长高的机会，婴儿期自己没有记忆。青春期应该自己知道，女孩一般从12~14岁开始，有一段时间一年左右身高增加很快，能突增15厘米左右。这是第二生长高峰。第二生长高峰过后，身高基本固定。

问题分析：健康指导：你好，富含钙，铁，锌，磷，维生素的食物可以促进身高的增长。所以平时的饮食当中要合理膳食，多吃豆类，奶类，坚果类，新鲜的蔬菜和水果，海洋食物，菌藻类，贝壳类海产品，红色肉类，动物肝肾，动物全血，畜禽肉类，鱼类。必要的时候可以强化补充多种维生素或者是善存。希望通过营养补充和食物调补，使你的身高健康增长。