性别:男
年龄:25
问题分析: 失眠出现的时候,需要及时到医院接受专业的诊治,找到引发失眠的真正的原因。不要忽视失眠带来的伤害,以免因为失眠问题而造成其他的疾病。平时要注意放松心态,睡前可以听些舒缓的音乐,积极锻炼身体。失眠与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.