经常便秘，上火内分泌失调

问题分析：健康指导：对于经常便秘的情况，饮食中的注意可以补充一些蔬菜水果类的食物，对于一些兰香子这样的食物可以经常补充，可以有一定的作用起到调节便秘的情况的作用，改善肠胃蠕动情况的作用，同时可以补充一些决明子这样的食物，可以调节便秘的情况的作用

问题分析：健康指导：便秘通常是缺乏水分和膳食纤维等有关，每天的水分、蔬菜水果量有一定量的要求，建议检查量是否达标，多进行体育锻炼也有助于促进排便，和与不吃肉食没有绝对的关系。

问题分析：便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要一定要要禁烟，酒，辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。
口服鲜竹沥有作用。另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。

问题分析：健康指导：你好，应该和吃肉食少也没什么关系，平时每天蔬菜保证至少一斤，多吃水果，早晨空腹吃苹果或者喝点淡盐水，希望我的建议可以帮得到您，祝您健康。