性别：男
年龄：26岁
问题分析：心理指导：你好 睡眠障碍是由多种原因造成的 分心理因素和生理因素 一般是由于心理问题导致 可以先去分析最近是不是出现什么令自己不愉快的事情 导致心烦意乱 影响了睡眠 再者睡之前要注意情绪调节 保持平和的心境
问题分析：失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。
问题分析：抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的；尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。
问题分析：成失眠的原因很多.精神紧张兴奋抑郁恐惧焦虑烦闷等精神因素常可引起失眠建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
问题分析：抑郁症一般是无法自愈的，因为抑郁症属于一种心理方面的疾病，如果不接受治疗，任此长期这种状态下去，只会越来越严重，越来越恶化。吃糖类对脑部似乎有安定的作用，多糖类能提高脑部色胺酸的量，因而有安定的作用。如果你感到紧张而希望能放松心情时，可吃较多的糖类，如果你感到疲倦而希望能振作精神时，可吃较多的蛋白质。
问题分析：心理分析：您应该先去医院检查一下是否有器质性病变，您是因为内心压力比较大，容易胡思乱想，睡不着觉，失眠，多梦，盗汗。心理指导：建议您要注意保持一个良好的心态。内心有烦恼不要憋在心里，要多与家人朋友聊聊天。有时间要多出去散散心。要多进行一些户外运动。
问题分析：心理分析：你好，理解，这种情况持续多长时间了，有诱因吗？可能考虑排除结核，考虑神经衰弱。心理指导：建议尽快到当地医院诊断，拍胸片，排除结核感染，然后可以吃谷维素，六位地黄丸，玉屏风胶囊，多吃新鲜蔬菜水果，营养均衡，晚上睡前放松训练，喝热牛奶，热水泡脚，环境安静，体位舒适。改善睡眠。
问题分析：心理指导：你好，失眠多梦，盗汗，这个情况考虑了能是患有了神经衰弱，是不能够自己调理就好了的，是需要进行治疗的。建议积极去医院神经内科或者精神科就医近治疗，服用相关安神补脑药物，同时积极锻炼身体，养成良好的生活习惯，作息习惯。
