问题分析：这是血液循环不良导致的结果,不过这不是病来的.可能是平时运动少的缘故,久坐久躺和不爱运动也会造成手脚冰凉.
意见建议:
建议你吃点大枣等食物,最好每天睡觉前用热水泡泡脚.经常运动,加强身体锻炼. 您好，孩子手心有红点，要到医院检查一下，脚及口腔是否也也有红色的疱疹，如果有要考虑是手足口病，当然如果已经排除手足口病，可能是过敏引起的最好的皮肤科看看，对症处理。孩子腿痛要考虑是缺钙引起的生长痛，建议您给孩子服乐力胶囊补钙，每天半粒。2脚心疼--脚心痛可以由很多原因引起，如鞋不合脚，脚底韧带拉伤等，根据您所叙述的情况不能确定是由什么原因引起，建议到医院检查一下。中医上讲脚心疼和肾虚有关系，你自己看一下真假的情况吧，我再给你说几个缓解的办法尽恭参考：
将脚抬高
脚举高有助于减缓肿胀，建议可以举高超过心脏高度15～20厘米左右，特别是当你准备睡觉的时候，你可以用几个枕头垫高的方式，会感觉比较舒服。
按摩
按摩你的脚可能伸展肌肉组织，增加血液循环
