腰度、颈肩痛

问题分析：你好，你目前腰突和颈椎病不是很严重，正骨有一定的效果，但是主要还是需要多休息，避免长时间看手机和电脑，加强腰背肌功能锻炼，疼痛严重可以做些理疗针灸等治疗，祝你健康

问题分析：您好；腰痛是一个常见症状，通常可见于很多种疾病，有腰椎 疾病，如腰椎间盘突出症，椎管狭窄，腰椎急性扭伤，脊柱小关节错位，类风湿等。
建议您依据常见的可能因素到医院专业科室检查，以做出明确诊断，对症治疗。