性别:女
年龄:56
问题分析:您好,根据你所说的情况,应该是是扭伤。每4小时进行一次冷敷,另外可用云南白药喷雾剂平时运动要合理,准备活动要充分。注意适当的放松。防止局部负担过重。运动不要超负荷。注意休息。祝健康