问题分析: 专家强调,在对待乳腺增生怎么办的问题上,如果能够在坚持科学治疗的基础之上,将自我调适纳入康复体系中,则疗效更佳。现代生活的一些特有的因素造成了乳腺增生的高发。归纳来讲,主要包括:1、精神压力,“压伤”了乳房;2、不健康饮食,吃出了增生;3、不合适的内衣,穿出了增生;4、盲目丰胸,美出了乳腺增生。
了解这些,对解决乳腺增生怎么办的问题很有帮助。简单来说,自我调适包括三个方面:1、呵护乳房,从心做起,这非常关键。要保持心情舒畅,情绪稳定;2. 选择舒适、宽松的文胸,健美乳房;3. 健康饮食,以低脂低蛋白为主,同时适量运动,增加身体免疫力。