脾虚头晕便秘怎么办

宝宝脾胃发育不全，容易因为喂养不当等因素引起脾虚便秘问题，表现为排便困难、大便干结、排便次数减少等症状，可通过饮食、按摩腹部及药物三种方式来调理。1.饮食：宝宝脾虚便秘时，可适当进食健脾润肠的食物，如山药粥、小米粥等，对脾胃有一定的好处，此外还可以多吃含膳食纤维较多的食物，如香蕉、芹菜等，有助于刺激肠道蠕动，缓解便秘。2.按摩腹部：家长可以搓热掌心，顺时针按摩宝宝腹部，有助于促进胃肠道蠕动，以减轻便秘症状。3.药物：中医认为脾主运化，脾气虚会导致胃肠的推动力减弱，产生大便干结、排便无力等症状，引起便秘。可以考虑使用补脾益气的中成药调理，如芪斛楂颗粒，该药由11味药食同源的药材组成，具有消食导滞的功效，能够有效改善宝宝脾虚症状，加强食物的消化和吸收，增强肠胃的推动能力，从而缓解便秘。

脾虚便秘是宝宝肠胃不好消化不良所引起的，所以建议平时饮食要多加注意，调理肠胃，少食多餐，另外可以适当进行按摩，能够帮助宝宝排便，如果脾胃虚的话，建议平时应该注意均衡营养，不要吃一些难以消化的食物。

锻炼，脾主四肢。活动四肢就是健脾胃，脾胃健壮，湿邪才不下坠于腿，而腿才不沉重乏力，更不会拖着地趿拉的走路。饮食。尽量少吃冷饮，冷饮容易伤胃、伤脾，湿邪才不会产生。穴位。可以平常敲足三里、阴陵泉等穴位。

脾虚型便秘的症状如下：排便次数明显减少，排便无规律，大便粪质干硬，排便有明显的困难感或者出现面色晃白、头晕、少气、精神疲惫、周身乏力等脾气虚的症状都是脾虚型便秘的主要表现。建议患者及时前往医院就诊，通过完善检查明确具体的病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。日常生活中，患者要戒烟戒酒，多吃清淡和易消化的食物，保持心情舒畅。

一般情况下，宝宝脾虚便秘最主要的病因是脾虚、便秘，可以采取下列方法进行治疗调理：1、推拿：小儿脾虚证、便秘等可以采用推拿手法来减轻，比如揉背，也可以选用按摩手法；2、食疗：建议孩子选择容易消化的食品，如瓜果、青菜等富含纤维的食品，不要光选择精面、肉类等，孩子的营养要平衡，不能单纯依靠药物来解决，可以调节肠道，改善便秘。

宝宝出现了脾虚所导致的便秘，可以通过饮食调理，坚持合理喂养，给孩子不要吃得过多、过饱，可以少吃多餐。另外清淡饮食，摄入高营养、高蛋白、低脂肪的食物，不要吃得过于油腻。再有，平时增加户外运动，增加孩子的活动量，可以促进胃肠蠕动，帮助消化。

女人脾虚肾虚可以用药物治疗再配合饮食来进行调理，脾虚肾虚应该多吃些鱼、虾、韭菜等食物，这类食物富含蛋白质，牛磺酸和锌，动物的鞭和甲鱼等也是补肾的上佳选择。应该多食用一些偏温热性补肾壮阳的食物，比如羊肉、狗肉、鸡肉、黑木耳、黑芝麻、核桃等。

改善脾虚便秘失眠，要调整自己的生活习惯，睡眠习惯，饮食习惯。白天尽量不要睡觉。可以做适当的运动和户外活动。睡觉四小时内不要做剧烈运动，不要暴饮暴食，不要吃令人兴奋的食物，不要看恐怖电影。可以喝点牛奶和蜂蜜水，然后泡脚，洗个热水澡。调整生活习惯，饮食习惯，睡眠习惯。早上6-7点起床，固定时间起床睡觉。睡觉前，应该保持环境安静和黑暗。黑暗环境还能促进大脑中褪黑激素的分泌，从而促进大脑生物钟的调整，改善睡眠。

一般情况下，如果脾虚还便秘，治疗方法通常如下：1.患者可以遵医嘱使用中药汤剂，如调胃承气汤、黄芪汤等，也可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如麻仁软胶囊、芦荟胶囊等，有利于缓解相关症状。2.可以在专业医生的帮助下用掌根在腹部呈顺时针方向进行推按50~100圈左右，有利于促进胃肠的蠕动，还可以在腹部的天枢穴艾灸。

脾虚是会引起头晕的症状，脾胃虚弱严重的病人会导致身体内气血不足，气血亏虚的就会头晕。但是也要排出其他疾病引起头晕的症状。比如供血不足、颈椎病、高血压等原因都可以引起头晕的症状。