气血不足失眠怎么办

产后气血不足导致失眠怎么办：通过中药来调理或者从饮食上面进补。气血不足也就是血液亏虚所引起的功能失调，会出现失眠的症状，还会引起面色无华健忘头晕，月经量过少。生产后出现气血不足都是常见的疾病，因为生产后元气大伤，这时您可以通过中药来进行调理，或者是从饮食上来进行补，您可以吃一些高蛋白含营养成分比较多的食物，比如喝一些骨头汤鱼汤之类的或者是牛奶鸡蛋豆制品大枣，桂圆，枸杞等，这些都是补气血的食物，平时可以多晒一下太阳，对身体也是有好处的。建议可以通过中药来进行调理，或者是从饮食上，比如多吃一些动物肝脏桂圆，牛奶，鸡蛋的营养品来补充。

怀孕了气血不足失眠可通过以下方法来改善：1、保证睡眠。孕妇在怀孕期间，由于妊娠反应等原因，很容易出现睡眠不足，身体劳累的情况，这种情况更容易使气血不畅。所以，孕妇气血不足一定要注意休息，保证充足的睡眠，这样才能养精蓄锐，补充气血。2、艾叶泡脚。孕妇气血不足的时候可以用艾叶泡脚，熬夜泡脚能够调理气血，使全身的气血都畅通，促进血液循环和身体的新陈代谢，有助于母体健康和胎儿的发育。3、适当活动。在怀孕之后，只要身体能够承受，没有出血流产等倾向，孕妇都要注意适活动。

气血阳虚引起的失眠多梦有以下解决方法：1.首先要用补充气血的方法治疗，同时要使用安神的药。常用的口服药物主要有四物汤、气血双宝颗粒、阿胶补血颗粒等。2.如果气血阳虚的症状仍然表现为失眠，可以口服乌灵胶囊改善睡眠质量。失眠症状最好去医院治疗，在医生指导下服药。只有气血阳虚的症状得到改善，才能改善失眠症状。3.不要熬夜，适当运动，避免过度劳累，多吃蛋黄、瘦肉、豆制品等富含铁的食物。

气血不足引起的失眠可以通过补充气血的方法来治疗。气血不足引起的失眠在平时需要多吃一些补气血的食物，像红枣，红糖以及红豆等食物，或者是在医生的指导下服用一些补气血的药物来治疗，这样可以缓解失眠，如果长期失眠是会影响身体健康，并且是会诱发身体患上疾病，失眠还需要在平时学会自我调节，多和朋友交流。建议三餐规律，生活作息规律，并且可以考虑使用一些安神补脑液调节睡眠。

气血不足引起的失眠可选择具有健脾补肾和养气安神等功效的药物进行治疗，也可以使用补气养血的食物来改善失眠的症状。失眠是比较常见的临床问题，轻则可以影响到病人的生活质量，严重的可以导致一些疾病的发生。导致失眠的原因比较多，气血不足也是可以引起失眠的。中医观点认为气血不足会导致体内的代谢紊乱，进一步出现一些临床症状。比如精神比较差，失眠，多梦，腰膝酸软等症状，应该及时的调整。建议:患者到正规医院进行辨证论治后，再根据具体情况选择药物。具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。

气血不足也容易引起失眠可以服用药物进行治疗。可以到当地正规的医院进行全面的检查，结合身体的情况，在医生建议使用补气养血的药物进行治疗，必要时可以同时配合针灸或者是按摩的方式治疗。饮食上面要多吃一些补气养血的食物，如酸枣仁、阿胶、猪肝等，对身体健康有帮助。在治疗时要保持充足的睡眠时间，在睡觉前可以使用温水泡脚，促进身体血液循环，能提高睡眠质量，也可听一些舒缓的音乐来放松心情。

气血不足引起的失眠，可以通过食疗和镇静药物解决：气血两虚的主要原因是久病体虚。手术后，大病初愈，失血过多等。气血两虚引起的失眠，首先要用补益气血的方法治疗，同时要用安神的药物。常用的口服药物主要有四物汤、气血双补颗粒、阿胶补血颗粒等。如果气血两虚仍出现失眠，可口服乌灵胶囊，改善睡眠质量。失眠症状最好去医院治疗，在医生指导下服药。只有气血两虚的症状得到改善，才能改善失眠的症状。不要熬夜，适当运动，避免过度劳累，多吃富含铁的食物，如蛋黄、瘦肉、豆制品等。

可通过中药调理，日常多食用健脾补气和补血之品，如山药，红枣等。中医认为气血可以濡养人体的五脏六腑，使其各司其职。当气血不足时，人的五脏六腑就会失去气血的能量补给，功能也会出现障碍。引起的失眠主要表现为夜间睡不踏实，似睡非睡，白天没有精神，容易疲劳，伴有面色苍白，食欲不振等。可以通过补益气血的方法来改善睡眠。中医认为气血是相互联系的，气能生血，血能载气。

气血不足失眠可以通过经络疗法按摩头部以及面部，能够使其症状得到改善。气血不足可能是因为肝脏或者是消化功能减退而导致的，长期营养不良也会引起气血不足，气血不足失眠患者还需要严格遵医嘱服用补气益中的药物进行调理，能够使其情况得到改善。气血不足病情严重甚至还会导致患者出现精神萎靡以及四肢畏寒等症状，在治疗期间还需要到户外进行体育锻炼，能够缓解症状。失眠患者在晚上临睡前可以适当的喝杯温牛奶或者使用温水泡脚，促进血液循环，能够缓解一天疲劳，有助于晚上入睡。

气血不足失眠从中医角度一般考虑是心脾两虚。主要临床表现为失眠多梦、睡眠易醒、神疲乏力、白天无精神、面色无华等。中医上多根据患者证型进行对症治疗。可选择具有健脾补肾、养气安神等功效的经方进行对症治疗，还可以使用补气养血的食疗药方，必要时可以选择针灸治疗。