性别:女
年龄:65
问题分析:日常可以多吃绿色的蔬菜预防白内障,既能减少紫外线的损害,同时也具有抗氧化的作用。我们日常吃的绿色菜,如菠菜、青椒、芥蓝等可以多吃,绿叶菜中含有叶黄素和玉米黄质,这两类物质都属于类胡萝卜素,具有很强的抗氧化剂作用,可以吸收进入眼球内的有害光线,从而达到预防眼睛老化,延缓视力减退的作用。少吃或是不吃油炸食物,尽量不要喝酒,油炸食物和酒对眼睛的伤害很大。