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瘦腿最有效快速方法是什么

性别：女

年龄：28

我的腿部比较粗，并且脂肪比较多，想要快速瘦腿，瘦腿最有效快速方法是什么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
鲍世威 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：瘦腿最有效快速可以通过抽脂的方法，如果比较快。抽脂属于一种常见的微整形手术，是在腿部脂肪比较多的部位，把多余的脂肪均匀的抽出体外，因此达到瘦腿的效果，抽脂的过程中可能会对局部的皮肤和脂肪细胞受到一定损伤，还会引起局部出现肿胀的情况发生，这种方法能够达到局部瘦身和恢复最快的效果。抽脂手术后不能直接用热敷的方法缓解不适应感，这样会导致局部血液循环加速出现淤青。

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大腿和小腿变粗，跟日常的生活习惯和生活作息都是有很大的关系的，长时间久坐，或者是长时间站立，暴饮暴食，缺少运动都会导致脂肪在大腿和小腿部位堆积，引起肥胖，平常可以多做一些有氧运动，来帮助瘦大腿小腿。比如开合跳、跳绳、打篮球，空中踩自行车、前后踢脚尖、臀踢跳等。每天坚持一个小时左右的运动，坚持一个月左右，可以起到明显的效果。
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