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产后腰腹部赘肉怎么减

性别：女

年龄：24

我在生完孩子之后，腰部和腹部就出现了明显的赘肉现象，产后腰腹部赘肉怎么减？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
杨晓楠 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析：产后腰腹部赘肉想减掉可以通过吸脂手术，吸脂属于一种比较快速去除腰部赘肉的方式。在做手术的时候是在皮肤比较隐蔽的位置做切口，然后通过负压引力将里面多余的脂肪组织出来，从而能够改善局部脂肪堆积现象。在做完手术之后还需要做好相应的护理措施，需要穿上塑身衣，这样能够起到塑形作用。在平时饮食上尽量选择一些比较清淡类的食物，不可以吃高热量高脂肪类的食物，否则会影响到瘦身。

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腹部赘肉怎么减
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
腹部的赘肉其实很好减，主要是锻炼和控制饮食。锻炼可以主要从跳绳下手，每天跳2000多个，分3组完成，早上下午和晚上，每个人要求量不一样，但开始不应该每次少于100个，分多次完成，坚持15天就有很好的见效。饮食主要吃纤维类食物，这类食物有很好的饱腹作用，不容易饿，容易控持三餐的定时定量。
如何减掉腰腹部赘肉？
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
减掉腰腹部赘肉通常可以采取抽脂的方式，能够达到比较好的效果。如果腰腹部的赘肉比较严重会使人看上去不太美观，通过抽脂的方式能够达到比较好的效果，而且在抽脂之后不容易反弹也不容易产生不良反应，而且还能够达到快速瘦身的目的，也属于比较好的一项技术。
下腹部的赘肉怎么减
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
下腹部赘肉多通常是由于活动量少造成的，跟个人的体质以及遗传因素也是有关系的。减腹部赘肉可以通过做仰卧起坐，俯卧撑等运动，还可以对腹部进行按摩，像骑自行车，游泳，健身等也是可以的。
腰腹部的赘肉怎么减
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
可以每天快走20分钟，慢跑20分钟，还有上楼梯、游泳等都对减腰腹部赘肉有很大的好处。也可以每天晚上睡觉前做仰卧起坐，每组30个，每天做三组，随着时间的增加可以适量提高。坐姿也对腰腹部有很大的影响，不要久坐，坐的时候不要驼背。
怎样减掉腰腹部赘肉
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
腰腹部赘肉可以通过控制饮食的方法减掉，也可注射溶脂针或者是抽取脂肪。控制饮食通常可以减少脂肪以及热量的摄入，从而可以避免脂肪堆积。溶脂针可以溶解局部的脂肪，从而可以达到减肥瘦身的作用，抽取脂肪可以减少腹部的脂肪，而且还可以改善身体肥胖的情况。在抽脂后还要注意休息，避免做剧烈运动，以免影响恢复。
怎样减腰腹部赘肉最快
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
要想要减掉腹部赘肉，可以每天快走20分钟，慢跑20分钟，还有上楼梯、游泳等都对减腰腹部赘肉有很大的好处。也可以每天晚上睡觉前做仰卧起坐，每组30个，每天做三组，随着时间的增加可以适量提高。坐姿也对腰腹部有很大的影响，不要坐久，坐的时候不要驼背。
怎样快速瘦腰腹部赘肉
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
腹部赘肉一般可以合理调整饮食进行改善，注射溶脂针进行治疗。腹部赘肉通常可以避免暴饮暴食，避免吃一些过于油腻的食物进行改善，弱视效果不明显，还可以到当地正规的医院，通过注射溶脂针的方法进行治疗，能够起到消除局部脂肪的作用。但是在日常生活中也要养成良好的生活习惯，多吃水果蔬菜，多锻炼身体。
中年女人腰腹部赘肉怎样瘦
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
中年女人腰腹部赘肉瘦身的方法是注射溶脂，并且还可以通过做抽脂手术的方法改善。如果腰腹部赘肉比较多，很有可能是因为长时间的久坐所引起的，还有可能是因为在饮食上经常吃一些高脂肪以及高热量的食物所引发的。通常可以在局部注射溶针，能够将局部多余的脂肪溶解掉，从而可以达到较好的减肥瘦身效果，也可以做抽脂手术，将局部多余的脂肪抽出来。还要改善饮食结构，另外也要坚持运动锻炼，才可以避免脂肪堆积。
产后腰腹部赘肉怎么减
杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
产后腰腹部赘肉想减掉可以通过吸脂手术，吸脂属于一种比较快速去除腰部赘肉的方式。在做手术的时候是在皮肤比较隐蔽的位置做切口，然后通过负压引力将里面多余的脂肪组织出来，从而能够改善局部脂肪堆积现象。在做完手术之后还需要做好相应的护理措施，需要穿上塑身衣，这样能够起到塑形作用。在平时饮食上尽量选择一些比较清淡类的食物，不可以吃高热量高脂肪类的食物，否则会影响到瘦身。
产后腰腹部赘肉怎样减
卿勇副主任医师
整形美容四川大学华西医院三级甲等
产后腰腹部赘肉可以选择负压吸脂手术的方法治疗，也可以通过隔空抽脂治疗。产后腰部赘肉比较多，可能是运动量缺乏的因素，还可能是经常暴饮暴食，或者是吃一些比较油腻的食物造成的，通过健康减肥的方法，效果并不是很明显，甚至可能会导致局部出现下垂的现象，因此需要通过负压吸脂手术能够将脂肪排出达到瘦腰的效果。隔空抽脂多数不会导致皮肤受到损伤。日常避免做剧烈运动，在手术未愈合之前最好不要沾水，防止出现感染。
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