首页 > 整形美容 > 减肥瘦身 > 详情页

有效懒人减肥方法是啥

性别：女

年龄：29

我的身材非常的肥胖，但是我不想通过运动锻炼的方法减肥，有效懒人减肥方法是什么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王阳 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院北京协和医院

问题分析：有效懒人减肥方法一般可以通过注射溶脂针的方法减肥，也可以通过抽脂的方法进行减肥。注射溶脂针可以溶解局部脂肪的作用，从而达到瘦身的效果。如果身上脂肪比较多通过注射溶脂针没有得到改善，也可以通过抽脂的方法进行改善，就可以有效周期新上的脂肪，从而达到快速瘦身的作用，在处理以后还需要穿塑身衣，通常有利于提升的恢复。平时在饮食上应以低盐低脂的食物，就尽量不要吃一些高热量和高脂肪的食物，可以避免体重增加。

展开全部
相关推荐
12岁儿童减肥方法
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
12岁儿童的减肥方法如下：帮助孩子制定减肥计划，包含跳绳时间、慢跑时间、做何运动，防止孩子减肥疲劳，每天运动花样要多，保证每天30分钟运动时间。饮食上要搭配营养餐，准备低热量、助消化的食物，花样多。不能因为某种食物有助于减肥就天天吃，不能只吃一种，要合理搭配。如一餐中要有谷物、杂粮、蔬菜、水果、肉等，营养均衡。每天合理饮食加适度运动，运动时间不建议在饭后1小时内，要让孩子坚持，父母可以陪孩子一起运动，调整孩子心态。
催吐减肥方法好吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
催吐减肥方法不好，因为催吐减肥法是一种不科学的减肥方法，具体操作是通过物理刺激咽喉部，常用的是手指戳进喉咙，这方法开始有明显作用，导致人强烈的呕吐感，不仅减少了进食量，而且把胃里的食物通过口腔吐出去，起到控制热量摄入的作用。
儿童减肥方法12岁
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
不建议儿童减肥，儿童属于生长发育期，减肥可能不利于生长。但如果儿童患有肥胖症，可以适当进行减肥，采取健康的减肥方法。儿童在减肥的时候要注意饮食和运动，一日三餐也要按时吃饭，而且不提倡禁食，饮食要有营养，要有荤素搭配，要多补充各种维生素、矿物质和微量元素，避免食用高热量、高脂肪、高热量高糖的食物，同时还要注意饮食。
番茄叶减肥方法
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
用番茄叶减肥是目前比较常用的一种方法。主要是取适量的番茄叶，每天用开水泡服。这个方法主要是利用番茄叶有润肠通便的功效，减少能量物质的吸收，从而达到减肥的效果。这种方法不可以长期使用，如果有大便秘结的情况，可以使用一段时间，还是要选用健康的减肥方式，可以适当的减少食物的摄入，同时进行适当的体育锻炼，都能够达到减肥的效果。
九岁女孩肥胖的减肥方法
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
不要使用减肥药物。副作用很大控制饮食运动多锻炼，这样就可以起到减肥效果。减肥方法就是多注意锻炼身体，早上吃好，中午吃饱，晚上尽量让少吃一点，千万别让吃过多的零食。少吃油腻过大的食物，别暴饮暴食。更要坚持锻炼。
男士用什么减肥方法最有效
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
营养均衡搭配，减少高热量食物的摄入，改变工作习性，身体保持经常活动，就能消耗热量，正常生活作息，经常熬夜会影响新陈代谢功能紊乱，而且每天睡眠低于7小时的人更容易得肥胖症，养成运动习惯。
小孩子减肥方法
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
小孩子减肥的方法无外乎来源减少和消耗增加。来源减少，首先，注意食物的性质，比如油炸或者碳酸饮料等，特别长肉的不能吃，但是小孩饿，建议吃粗粮纤维，比如红薯、蔬菜，少沾油，千万不能喝剩油的汤饭。然后适当的进行合理的运动。
最快最有效减肥方法有哪些
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
适量的运动，合理控制饮食。早餐一定要吃，且要吃的有营养。少吃多餐，午餐吃的米饭不多，可能容易饿，餐间可以吃点水果或是一些低热量易饱腹的食品。晚餐不吃主食，可以吃些黄瓜、小番茄或苹果。晚上8点钟以后拒绝吃任何食物。
52轻断食减肥方法
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
52轻断食减肥法，又称间接式断食。一星期中选择2天严格控制卡路里的摄入量，而5天可以正常饮食，在2天禁食日时，也可以摄入一些牛奶，1个鸡蛋，或是些水煮蔬菜等食物，但是热量要控制在五百千卡以下。个人的体质来测定，并不是都适用，否则会引起内分泌功能失调，也会导致身体出现疾病。
番茄叶减肥方法
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
用番茄叶减肥是目前比较常用的一种方法。主要是取适量的番茄叶，每天用开水泡服。这个方法主要是利用番茄叶有润肠通便的功效，减少能量物质的吸收，从而达到减肥的效果。这种方法不可以长期使用，如果有大便秘结的情况，可以使用一段时间，还是要选用健康的减肥方式，可以适当的减少食物的摄入，同时进行适当的体育锻炼，都能够达到减肥的效果。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科