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不吃减肥药怎么减肥

性别：女

年龄：28

可能是我最近一段时间没有好好控制自己的饮食，发现比以前肥胖了很多，但是又不想要吃减肥药来进行减肥，不吃减肥药怎么减肥？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
卿勇 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 四川大学华西医院

问题分析：不吃减肥药减肥的方法大多数需要进行抽脂或者溶脂，也可以选择水动力吸脂。减肥的方法有很多种，每个人肥胖的程度不一样，最好不要选择吃减肥药，很可能会对自身产生副作用，也可能会引起反弹。抽脂和溶脂是一种不错的方法，可以在自身肥胖的隐蔽部位做切口，然后将导管插进去，把里面的脂肪迅速排出到体外。为了减少后期反弹，必须做好饮食管理，可以多吃新鲜水果和蔬菜，也可以用粗粮代替主食。

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不吃减肥药减肥的方法大多数需要进行抽脂或者溶脂，也可以选择水动力吸脂。减肥的方法有很多种，每个人肥胖的程度不一样，最好不要选择吃减肥药，很可能会对自身产生副作用，也可能会引起反弹。抽脂和溶脂是一种不错的方法，可以在自身肥胖的隐蔽部位做切口，然后将导管插进去，把里面的脂肪迅速排出到体外。为了减少后期反弹，必须做好饮食管理，可以多吃新鲜水果和蔬菜，也可以用粗粮代替主食。
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