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怎样减肥成功

性别：女

年龄：28

我在生完孩子之后就变胖了好多，尤其是肚子上面出现了脂肪堆积现象，想要减肥，怎样减肥成功？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
章庆国 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析：想减肥成功可以去医院做吸脂手术，另外还要控制好饮食习惯，多做一些有氧运动。在做吸脂手术的时候要是针对脂肪堆积的部位，这样可以将里面多余的脂肪组织抽取出来，改善脂肪堆积现象。在做完手术之后，需要穿上塑身衣起到塑形作用，避免局部凹凸不平。平时饮食上要选择一些比较清淡的食物，比如维生素含量高的绿色蔬菜和水果，避免吃高热量高脂肪类的食物，每天的运动量还要保持在一个小时左右。

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减肥成功后短时间又变胖一般可以通过运动的方式进行减肥，也可以通过抽脂手术的方式进行瘦下来。减肥成功后短时间又变胖通常是由于不喜爱运动或者饮食不当的原因，可以通过运动的方法进行减肥，比如慢跑或者爬山。但是需要长期的坚持。若是没有时间，还可以通过抽脂手术的方式进行减肥。抽脂手术通常是将身体内部多余的脂肪进行抽出，从而可以达到爱美者变瘦的目的。在日常生活中要合理的搭配饮食，适度的进行户外活动，可以有效的提高自身的抵抗力。
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减肥成功后短时间又变胖可以通过控制饮食的方法进行治疗，另外也可以通过抽脂手术进行改善。在减肥期间尽量不要吃高脂肪以及高热量的食物，可以适当的吃一些蔬菜和水果，有助于减肥的效果，如果身体过于肥胖，就需要到正规的医院通过抽脂手术进行治疗，再手术的过程中可以把体内多余的脂肪抽出体外，从而达到立竿见影的效果。在恢复期间尽量不要做剧烈运动，而且要多休息，要保持充足的睡眠以及良好的心情。
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抽脂术后的生活与饮食习惯一定要严格控制，才会长久保持美丽体态。如果在抽脂术后，患者继续按照以前的饮食习惯进食而不加以控制，则机体就会将多余的能量储存在剩余的脂肪细胞上，进而增加脂肪细胞的体积，结果就出现了所谓的反弹，造成肥胖复发，但肥胖程度会降低。建议合理膳食，少吃油腻的食物多吃蔬菜和水果，平常多注意锻炼身体，有利于提高免疫力，同时还能够促进代谢。
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章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
想减肥成功可以去医院做吸脂手术，另外还要控制好饮食习惯，多做一些有氧运动。在做吸脂手术的时候要是针对脂肪堆积的部位，这样可以将里面多余的脂肪组织抽取出来，改善脂肪堆积现象。在做完手术之后，需要穿上塑身衣起到塑形作用，避免局部凹凸不平。平时饮食上要选择一些比较清淡的食物，比如维生素含量高的绿色蔬菜和水果，避免吃高热量高脂肪类的食物，每天的运动量还要保持在一个小时左右。
怎样减肥成功
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
减肥可以通过抽脂手术的方法来进行改善，也可以通过注射溶脂针的方法来进行治疗。抽脂手术需要在局部做一个比较小的接口，然后再利用负压的原理将局部多余的脂肪抽出来，能够达到改善局部脂肪堆积的现象，也可以在短时间内达到瘦身和减肥的作用。溶脂针在注射之后也能使局部的脂肪尽快的溶解，从而达到减肥的作用和目的。在减肥之后要合理控制饮食，尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入，应以清淡的饮食为主。
怎样能快速减肥成功
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快速减肥方法有很多种，比如全身吸脂或者是注射溶脂针，都可以达到快速减肥的效果。全身吸脂主要是利用负压原理，然后医生会选择比较细小的针头，可以防止局部留下疤痕增生，把体内堆积的脂肪给抽出一部分，来达到减肥的效果，能够打造出优美的身材让身材看上去显得更加苗条，但是也是存在风险性的，在抽取脂肪过多的情况下，会导致皮肤上面出现凹凸不平。吸脂手术之后会给局部留下比较小的针眼，应该做好局部的护理措施，短期内尽量不要沾水。
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减肥成功后可以每天进行半小时到一小时左右的有氧运动，可以保持身材，比如跑步、登山、游泳、跳绳等。饮食方面还需要适当的控制，以低脂低糖低热量为主，不可以吃油炸和高热量的食物，否则会形成脂肪堆积，影响减肥的效果。减肥也可以做抽脂手术或者射频溶脂。
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减肥成功后不反弹的办法主要有：运动加节食、摒弃不良习惯。有的人贪吃美味佳肴，节食时间一长，就想大吃解馋。认为只要多运动，便能把它消耗掉。不过仅靠运动减肥效果并不明显，。因此，要想获得持久的减肥效果，除了进行运动外，还应从饮食上进行合理调控，两者缺一不可。摒弃一些不良得生活习惯，如睡眠不足或睡眠过多，嗜好烟酒和大鱼大肉等等，人们就可以保持青春活力，保持一个清瘦健壮得优美体型，有效防止减肥成功后的反弹。
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想要减肥成功通常需要去医院做吸脂手术，通过手术能够有效改善身体过度肥胖的症状，达到一定减肥的效果。在做手术之前会使用一些麻醉药物，不会感觉到明显的疼痛感，手术的伤口是在皮肤比较隐蔽的位置，通过手术可以直接将体内都有的脂肪组织抽取出来，从而达到立竿见影的减肥目的。在减肥过程当中还需要多做一些营养运动，比如仰卧起坐或者俯卧撑，能够消耗体内多余的热量和油脂，起到辅助减肥的效果。
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减肥需要严格的控制个人的饮食和增加体育锻炼，也可以注射肉毒素。如果想要减肥一定要合理的安排个人的饮食，一日三餐要定时定量，不要吃高脂肪或者是高质量的食物，同时还要配合运动锻炼，能够有效的减肥，但需要长时间的坚持。如果想要达到尽快的瘦身效果，一般可以注射肉毒素，但一定要到正规的医院来操作。期间要养成良好的生活习惯，不要自己盲目的服用减肥药物，否则就有可能会对身体健康造成影响。
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