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运动减肥多久才能看到明显的效果

性别:女

年龄:32

因为我的身材有一点肥胖,所以我想要通过运动减肥的方式来进行改善,运动减肥多久才能看到明显的效果?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
林煌 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京安贞医院

问题分析:运动减肥通常需要两个月到半年左右能够看到效果,一般与自身的体质有一定的关系。减肥一般可以选择跑步或者是游泳,如果自身的新陈代谢比较快,在两个月左右就能够看到效果,如果自身的新陈代谢比较慢,或者是在运动的时候方法不正确,也有可能会影响到减肥的效果。如果感觉效果不是特别理想,可以注射溶脂针或者是通过抽脂的方式进行减肥。平时一定要注意改善饮食,尽量少吃一些油炸食品或者是甜食,以免导致身体肥胖。

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