肚子上都是赘肉怎么减

问题分析：肚子赘肉可以通过多种形式来消除，譬如运动健身、调节饮食。首先运动健身的话，比较有效的有体态矫正训练；另外一个就是普拉提，这针对减肚子效果显著。其次就是调节饮食，酒和油腻食物不建议过多食用，多吃新鲜水果、蔬菜以及鱼肉、豆制品等高纤维、高蛋白食品。如果没有明显效果可以进行抽脂手术进行消除，进行此项手术时求美者应选择正规医美机构，以确保安全性和手术的效果。建议求美者运动前做热身运动防止运动时肌肉拉伤，运动后可以做拉伸缓解肌肉疲劳。