减肥都是先瘦那个部位

减肥的时候身体各部分瘦下来的顺序是腹部、侧腰、臀部上方处、背、大腿前侧、大腿内侧、小腿、上手臂内侧、下巴、颈部。人体减肥的时候，需要运用科学的减肥方法进行减肥。人体消瘦的顺序是根据脂肪堆积的部位决定的。一般先从脂肪堆积严重的部位开始，顺序是腹部，腰部以及臀部，脸部，大腿，小腿。以及手臂和颈部。建议需要运用科学的减肥方法。进行合理的安排，每周坚持运动，制定科学的减肥计划并且通过饮食控制。

因为胸部的大小是靠脂肪，在减肥的过程中其实全身都在瘦，只是由于人体曲线凹凸有致，瘦胸最先被人们注意到而已。减肥之后，想要胸部没有变化，这几乎是不可能的。尤其是不针对局部的全身减肥，要瘦都是全身在瘦；即便是针灸减肥，如果刺激的穴位和经络涉及全身，比如肝经和肾经等都是经过胸部的经络，这也会导致胸部跟着缩水。

跑步减肥这项运动，通常都是均匀的减肥，因为跑步不仅仅是像仰卧起坐一样的，只瘦腹部的一项运动，跑步的时候，人的手臂腿，腰腹都会使劲，而且动作的幅度都不小，所以跑步减肥最终的效果是身材匀称的。

没有减肥先瘦胸这个说法，需要减肥可以进行抽脂手术。抽脂减肥，就是利用一个负压真空吸引器(0.5-1.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种整形方法。抽脂减肥效果是很好的，没有将脂肪很好的祛除。建议选择正规的医美医院进行抽脂手术，术后遵医嘱，不要暴饮暴食，多吃水果蔬菜，注意休息。

通常不存在“瘦得最快”的说法。减肥者可以艾灸天枢、大横、足三里等部位，以促进减肥。1.天枢：天枢横平脐中，在肚脐左右三指宽处。通过艾灸此部位，通常能够改善腹胀、便秘等症状，有助于促进减肥者排出体内代谢物质，进而辅助减肥。2.大横：大横是足太阴脾经上的一处穴位，有助于运转水湿。减肥者可以适当地艾灸该处，以去除湿邪、调理肠胃，改善食滞、便秘等症状，以加快食物运转，使其尽快排出体外，从而促进减肥。3.足三里：该穴位在足阳明胃经上，位于小腿外侧，是膝盖骨外侧下方的凹陷处。减肥者可以艾灸此处，以燥化脾湿、生发胃气，改善腹胀、便秘、水肿等症状，以加快代谢废物排出速度，从而促进减肥。

持续减肥时最容易瘦的通常是腹部，具体情况因人而异。减肥一般选取吸脂手术，利用较小的切口，将专业器械置入脂肪层，通过负压吸引的方式使身材迅速变瘦。而持续减肥时腹部多数会比较容易变瘦，大多是由于腹部脂肪相对较多，减肥时消瘦比较明显。在做完吸脂手术后，也可以通过塑身衣塑形。

一般减肥最先开始瘦腰腹部，针对于那些脂肪最容易沉积的地方，也是最容易减掉的。其实，现在是可以通过吸脂或者是溶脂手术来改善的，做出来的效果都比较理想，也不易出现反弹的情况，不过建议大家在手术之后不要暴饮暴食。吸脂手术就是先在肚子部位做一个小的切口，然后使用先进的吸脂设备通过此切口伸入皮下脂肪层，将肚子上多余的脂肪抽取出来，之后就能够让肚子变瘦。最后要多运动，减肥过程当中配合适当的运动，瘦身的效果可能会更加的明显。

一般减肥最先开始瘦腰腹部，从外表来看，这是表现最为明显的现象。减肥的时候会让身体摄入的热量减少，在正常的能量消耗状态下摄入能量少，能够减少体内堆积的脂肪热量，特别是对于肚子上较好的，脂肪会有很明显的效果，但是要注意减肥期间，哈量的见识，也要避免坐着，以免腹部脂肪加速合成，堆积导致越减越胖。在减肥的时候要注意以下几点：第一要正确地吃，其实这也是一种饮食习惯，建议可以早上喝一杯麦片粥，晚上喝一碗燕麦粥，有的时候午餐也可以稍微变换一下，比如说可以少量的吃一些肉类或者是吃一些米饭等等。最后要多运动，减肥过程当中配合适当的运动，瘦身的效果可能会更加的明显。”

大多数减肥都是从腹部开始先瘦，再到腰部、臀部、四肢、脸部等位置，但个人锻炼方式会影响先后顺序。减肥是一种降低脂肪和体重的常见行为。脂肪多会堆积在腹部位，所以减肥后脂肪消耗大多会从脂肪多的部位开始消耗。因此，大多数人都是从腹部先瘦，然后是腰部、臀部，最后再到四肢和脸部。但部分人会通过锻炼的方式，有目的地训练某一部位，由于运动强度不同，可能影响先后顺序，锻炼的部位通常会被其他部位先瘦。

减肥并不一定先瘦胸，如果胸部比较大，也可以采取抽脂手术的方式来改善。减肥一般会采取运动减肥的方式，通过运动减肥能够消耗体内的热量，但是对于瘦局部并不是太明显的。如果想要瘦胸，可以通过抽脂手术来瘦胸，通过在胸部做一个切口，然后将吸脂管插入抽出多余的脂肪组织，就能够达到瘦身的效果。