性别:女
年龄:24
问题分析:由于孕期和生产时对盆底肌的压迫,产后很多产妇会有盆底肌松弛,所以盆底肌训练是很有必要的,经过长期盆底肌功能锻炼,盆底肌恢复紧实。盆地肌肉是腹部底部的一系列肌肉,这些肌肉可以在咳嗽时,擤鼻涕时或憋尿的时候收缩,防止漏尿。还能支持腹部内的器官不要脱垂下来(尤其子宫、肠道和膀胱),保护上述器官不受外界的侵犯。不仅对大便和小便的过程有控制作用,在性生活中有一定的作用。如何锻炼盆底肌肉可采取著名的“凯格尔”运动法。如果已经出现漏尿等情况的话建议到医院进行盆底肌电刺激修复。