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如何养胸

性别：女

年龄：35

我今天在洗澡的时候发现我胸部出现了下垂的现象，所以想通过养生的方法进行改善，如何养胸？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

林煌主任医师整形美容极速问诊

三级甲等首都医科大学附属北京安贞医院

问题分析：养胸通常可以多吃一些含胶原蛋白丰富的食物进行养生，并且也可以通过自体脂肪填充的方法进行改善。多吃一些含胶原蛋白丰富的食物，通常有助于补充身体的蛋白质含量，从而起到养胸的效果，若是效果不明显也可以通过自己脂肪填充的方法进行治疗，通常会将身体多余的脂肪吸出，然后注射到胸部能够使胸部变得更加丰满，有助于缓解胸小和胸部下垂的情况。在日常生活中一定要做好局部的护理措施，多注意休息。

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王少为主任医师

妇产科北京医院三级甲等

如果是年龄到了，自然绝闭经是正常现象不用担心，如果是其他原因病人应该均衡饮食，保证一定量，脂肪碳水都要有，关注总热量摄入，每天热量缺口不超过500千卡，不要使热量过低。

章庆国主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

瘦胸部一般需要通过吸脂手术的方法改善，也可以通过手术切除的方法治疗。吸脂手术主要是通过负压将皮肤下多余的脂肪吸出，在操作时比较简单，创伤性比较小，恢复比较快，并且还可以达到快速缩小乳房的效果。如果乳房丰满比较严重，最好通过手术切除部分皮肤和皮下组织，并且还能够达到隆胸的效果。最好到当地正规医美机构进行相关的检查，根据自身情况选择合适的治疗方式，平时饮食要以清淡为主。建议:养成良好的饮食习惯，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，对于瘦胸有好处。

如何养白皮肤

林煌主任医师

整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

养白皮肤一般可以通过美白针注射的方法来进行改善，也可以通过激光手术的方法来进行调整。美白针的主要成分是美白因子，在注射后可以使皮肤下的黑色素颗粒尽快的溶解，然后达到美白皮肤的效果。激光手术主要是通过光热效应直接作用于皮肤深层，可以使皮肤上的色素颗粒粉碎成细小的颗粒，然后随着人体的新陈代谢排出。平时在外出时一定要做好防晒工作，防止紫外线对皮肤进行照射，可以通过遮阳伞和遮阳帽来进行防晒。

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戴耕武主任医师

皮肤科四川省人民医院三级甲等

养白皮肤需要做好日常防晒工作，饮食上减少感光类食物摄入。如果没有做好皮肤防晒工作，可能会受到紫外线照射，引起皮肤出现色素沉着以及斑点堆积，还会引起皮肤出现发黑以及发黄等症状。如果皮肤发黑比较严重的情况下，还可以通过注射美白针治疗，美白针属于是一种抗氧化剂，在注射之后可以起到美白肌肤以及淡化斑点作用，同时具有收缩毛孔功效。平时可以多吃一些维生素C丰富食物，比如苹果以及香蕉等，可以抑制黑色素生成，有利于皮肤修复。

林煌主任医师

整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

养胸可以通过穿一些矫正胸型的内衣进行改善，也可以通过自体脂肪填充进行改善。出现了胸部下垂的现象，可能是不良的生活习惯引起的，也可能是工作压力大所造成的，通过穿一些矫正星型的内衣能够起到改善的效果，另外也可以到正规的医院通过自己脂肪填充进行治疗，在治疗期间通常不会出现过敏引起排异的现象，安全性是比较高的，从而达到将胸部变得丰满的目的。在日常生活中可以多吃一些含有蛋白质的食物，对病情有好处，尽量不要做剧烈运动。

林煌主任医师

整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

养胸通常可以多吃一些含胶原蛋白丰富的食物进行养生，并且也可以通过自体脂肪填充的方法进行改善。多吃一些含胶原蛋白丰富的食物，通常有助于补充身体的蛋白质含量，从而起到养胸的效果，若是效果不明显也可以通过自己脂肪填充的方法进行治疗，通常会将身体多余的脂肪吸出，然后注射到胸部能够使胸部变得更加丰满，有助于缓解胸小和胸部下垂的情况。在日常生活中一定要做好局部的护理措施，多注意休息。

如何减小胸

李海东副主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

减小胸可以通过局部抽脂的手术来达到使胸部变小的效果，也可以通过全身溶脂的方式来达到减胸目的。抽脂手术也就是在患者的两个胸部分别进行一个小切口，将局部多余的脂肪软组织以及皮肤组织适当的进行去除，这样就可以达到使胸部变小的效果。在进行局部抽脂手术后，患者还需要做好局部的护理工作，避免感染现象的发生。平时生活中还可以通过加强体育锻炼，或者是调整饮食的方式来进行瘦身，这样也可以达到使胸部变小的效果。

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缩小胸部可以通过吸脂手术的方法改善，也可以通过缩乳手术的方法改善。对于局部脂肪蓄积严重的人，可以通过脂肪抽吸手术加以改善。利用负压原理提取局部多余的脂肪，有缩小胸部的效果。缩小手术通过切除局部多余的皮肤组织以及脂肪组织，也有缩小胸部的作用，手术后请选择宽松的以及舒适的衣服。建议求美者到正规的医美机构就诊，这样会有更大的保障。术后做好修复工作，不能吃刺激辛辣的食物，不能喝酒，否则就会前功尽弃。

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整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等

减胸让胸变小需要通过吸脂手术的方法改善，这是属于一种微整形手术。主要是在比较隐蔽的部位做一个小切口，然后通过负压原理将皮肤下多余的脂肪抽取出来，这样能够达到改善胸部丰满的效果，同时也能够改善胸部的整体体积。恢复期间还需要注意好饮食调整，饮食上不要进食油腻性或者是辛辣刺激性的食物。

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