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大腿和屁股胖怎样减肥

性别：女

年龄：32

我的大腿和屁股都特别的胖，穿衣服不好看，想要尽快减肥，大腿和屁股胖怎样减肥？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
戴耕武 主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 四川省人民医院

问题分析：大腿和屁股胖可以通过运动的方法进行减肥，并且也可以选择抽脂。运动减肥一般可以选择有氧运动，比如跑步或者是游泳能够促进全身脂肪燃烧，从而起到比较好的作用。如果不想运动，也可以通过抽脂的方法进行治疗，一般需要利用超声波的方法将脂肪震碎，然后再通过负压引力降脂肪抽出，见效通常会比较快一些，但是也有可能会存在一定的副作用。平时也要注意调整饮食结构，尽量少吃油炸食品或者是肥肉，以免导致身体肥胖。

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吃减肥药不可以减掉屁股和大腿上的肉，也有可能会影响身体的健康。屁股和大腿上的肉通常可以选择比较科学的方法来减掉，比如到医院通过做激光溶脂或者抽脂手术，都可以让大腿和屁股上的肉肉减掉，让身材变匀称，还可以使身体的线条流感更顺畅。在术后可以适量的做一些运动，能够加快身体的恢复，但是要控制好运动的力度。
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大屁股可以采取吸脂术的方式减肥，也可以通过运动的方式减肥。利用吸脂术的方式，可以在臀部的一侧作切口，然后使用吸脂的仪器插在皮肤下，脂肪较多的部位，通过负压吸引的方式将臀部多余的脂肪排出体外，从而达到减肥大屁股的目的，采取这种方式效果比较明显。利用吸脂术减肥大屁股之后一定要注意局部的护理，短时间内避免做剧烈的运动，而且饮食的时候还不可以吃辛辣的食物和油腻性的食物。
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大腿和屁股肥胖可以通过运动锻炼的方法减肥，也可以选择负压吸脂手术的方法治疗。大腿和屁股肥胖通常是经常久坐久站的因素，如果不运动锻炼，可能会导致肠道的蠕动减慢，从而会引起脂肪出现堆积的现象，因此需要多做些运动锻炼促进肠道的蠕动，弱视效果不是很明显，还需要到医院通过负压吸脂手术的方法治疗，能够将多余的脂肪排出体外。平常在运动的时候需要选择有氧运动，如果剧烈运动，有可能会导致出现肌肉拉伤。
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大腿和屁股肥胖通常可以通过注射溶脂针的方法治疗，但是要控制好饮食。如果经常暴饮暴食或者是吃一些高热量和高脂肪的食物，通常会导致大腿和屁股比较肥胖，甚至可能会引起全身出现肥胖的现象，要改掉不良的饮食情况，每餐吃到七八分饱，适当加强运动锻炼，能够起到减肥的效果。如果严重的情况下，需要通过局部注射溶脂针的方法减肥，效果比较明显。平常每天坚持跑步或者是跳绳，能够消耗身体的热量和脂肪，从而能够辅助减肥。
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大腿和屁股胖可以通过局部运动锻炼进行减脂塑形。瘦大腿可以做有氧运动，比如快跑、骑自行车、爬楼梯等。另外平时一定要注意饮食，不要吃太多油腻的食物，另外也不要吃太多含糖量高的食物。
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大腿和屁股胖可以通过运动的方法进行减肥，并且也可以选择抽脂。运动减肥一般可以选择有氧运动，比如跑步或者是游泳能够促进全身脂肪燃烧，从而起到比较好的作用。如果不想运动，也可以通过抽脂的方法进行治疗，一般需要利用超声波的方法将脂肪震碎，然后再通过负压引力降脂肪抽出，见效通常会比较快一些，但是也有可能会存在一定的副作用。平时也要注意调整饮食结构，尽量少吃油炸食品或者是肥肉，以免导致身体肥胖。
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大腿和屁股胖可以通过调整饮食的方法进行减肥，或者是注射溶脂针。在饮食上要注意控制脂肪或者是热量的摄入，可以做出一些蛋白质或者是维生素比较多的食物，比如鸡蛋牛奶或者是蔬菜水果，能够避免身体过度的肥胖。溶脂针通常可以直接注射在腿部或者是屁股等部位，能够促进局部脂肪分解，从而达到比较好的作用，可以选择质量比较好的溶脂针。平时要根据身体的情况，适当的参加一些有氧运动，能够起到一定的辅助效果。
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大腿很胖可以通过运动的方式进行减肥，并且还可以选择注射溶脂针或者是抽脂。运动减肥一般可以选择慢跑或者是骑自行车能够锻炼到下肢，可以促进腿部脂肪燃烧，从而起到比较好的作用。溶脂针通常能够促进局部脂肪分解，效果也是比较好的，可以直接注射在腿部。抽脂治疗主要是通过负压引力的方式将脂肪抽出，见效也会比较快。平时要注意调整饮食结构，少吃热量比较多的食物，并且还要规律的做一些运动。
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肚子和大腿胖想要减肥，首先要控制饮食:不要饮用富含碳水化合物的饮料，不要暴饮暴食，注意饮食的规律以及营养的搭配，做到少量多餐，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含膳食纤维的食物，在餐前饮一杯水，可以有效的降低食欲，注意饮食的清淡；在运动方面，多做一些有氧运动。
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臀部和大腿胖可以采取注射溶脂针的方式，能够达到比较好的减肥效果。臀部和大腿比较肥胖多数是由于久坐不运动的原因，还可能是暴饮暴食导致的不良现象。如果出现这些现象，通常可以采取注射溶脂针的方式，能够将多余的脂肪迅速的溶解掉，并且能够达到快速减肥的效果。但在注射溶脂针之后，需要做好局部的护理工作，可以穿塑身衣进行塑形。在日常生活中需要注意饮食的营养均衡，还应做好局部的保养工作。
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