轻度抑郁症导致失眠怎么治疗

问题分析：轻度抑郁症导致失眠可以通过改善生活作息还有药物进行治疗。
患者现抑郁的情绪然后睡不好，对于轻度抑郁的患者来讲，一般治疗的最好的方法就是改善睡眠的。这种患者是需要去临床心理科进行就诊，要同心理医生进行相关的沟通的，或者找到抑郁症的原因，比如工作压力过大，生活作息习惯不良等，饮食上要加强营养，改掉平时生活中一些不良的生活作息习惯，做到早睡早起，调整好自己的心态，在睡前可以服用一些镇静催眠药物，能达到改善失眠的效果。
平时也要注意多和别人沟通，多进行体育锻炼，也能够帮助睡眠，减轻抑郁，丰富生活内容等来改善失眠的症状。