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严重失眠后导致抑郁怎么办

性别:男

年龄:31

老公前段时间基本每天都失眠,然后发现这几天有点抑郁的情况出现,请问严重失眠后引起抑郁怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
于洪鸾 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:如果因为失眠而导致了抑郁的症状,需要结合患者的具体情况采取药物治疗和心理治疗。
如果患者失眠后诊断有抑郁症的情况,在治疗上可以采用一个是药物治疗,另一个是心理治疗。药物治疗主要是通过专业医生的建议合理用药来控制抑郁的发展,从而改善睡眠,心理治疗方面可以采用认知疗法、行为疗法、精神分析等,主要是帮助患者去表达和宣泄不良的情绪,让患者学会放松并且学习调整自己情绪,从而帮助患者能够更好的睡眠。
建议:注意养成合理的生活作息习惯,饮食宜食清淡而富有营养的食物,以少食多餐为宜,睡前进食既不宜过饱,也不宜过少,并且抑郁患者要学会自我调节,控制自己的情绪,进行适当的运动来帮助睡眠和放松心情。

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