运动可以祛黄褐斑吗？

首先，黄褐斑又称之为肝斑，通常是由于女性雌激素代谢异常，或是肝功能异常时，表现在面部的一种斑点。出现黄褐斑时，应首先就医排查病因，以治疗原发内在疾病为主，百消丹一种临床常见的中成药，其主要成分为大豆异黄酮制，以及其他中药提取物。百消丹的主要作用是调节内分泌，改善循环从而达到梳理肝气的效果，因此在明确病因的情况下，使用百消丹对黄褐斑的减淡及治疗是有一定帮助的。

激光去黄褐斑通常需要治疗2-6次左右。具体需要治疗几次要根据个人黄褐斑严重程度来决定。如果患者黄褐斑比较轻微，一般2-3次治疗就可以得到有效去除，如果黄褐斑严重，大概需要治疗5-6次左右。激光治疗黄褐斑是目前比较常见的一种去黄褐斑的方式，一般都能取得不错的效果，不过要选择正规的医院操作，这样可以有效避免操作失误出现风险。结痂脱落前，面部不要沾，切忌不要在阳光下暴晒，要注意面部的清洁卫生，不能使用化妆品，避免刺激皮肤。多吃富含维生素的果蔬食品，应减少烟酒摄入量，少吃辛辣食品，避免熬夜。

桑叶并不能够达到去黄褐斑的功效，尽量不要盲目的使用。桑叶具有疏风散热和清肺润燥的作用，还有平肝明目和凉血止血的效果，通常用于治疗风热感冒和温病初起，还可用于治疗肺热咳嗽和目赤昏花，但是对于黄褐斑通常并没有任何治疗效果。如果面部皮肤长有比较多的黄褐斑想要治疗的时候，还需要去医院的皮肤科。治疗黄褐斑的过程当中需要保持良好的面部个人卫生习惯，不要盲目的涂抹一些含有重金属的护肤品。

桑叶不能去除黄褐斑，可以起到辅助作用。桑叶是比较常见的一种植物，含有氨基酸和维生素长时间使用可以淡化，黄褐斑调节皮肤组织的分解和代谢，但是需要长时间坚持才可以看到效果，达不到根治的目的。黄褐斑比较严重时，可以通过激光来进行治疗，激光主要是利用光热效应，直接穿透到皮肤的深层，然后击破色素颗粒，随着新陈代谢排出体外。需要做好防晒，多吃柠檬和西红柿，有美容养颜的作用。

桑叶洗脸用来祛黄褐斑，可以达到一定的淡化斑点作用。桑叶具有活血化瘀的功效，可以加速皮肤的血液循环，从而达到改善色素沉着和去除斑点的效果，可以将桑叶煮成水之后洗脸使用。对于脸上的黄褐斑比较严重的，也可以通过一些医美的方法来进行治疗，比如激光治疗，主要包括二氧化碳点阵激光和皮秒激光等。激光治疗之后皮肤会有一些损伤，要做好皮肤的护理工作，尽量避免皮肤受到刺激。

运动祛斑有一定的效果，想要祛斑平时要做好防晒工作。运动对人体有很大的好处，可以促进排除毒素等，但是想要祛斑效果不是太好，建议想要祛斑可以去做美容，激光祛斑可以达到永久性的祛斑效果，效果非常理想，但是激光祛斑之后皮肤会比较敏感，在恢复期内要注意饮食作息，避免感染等想要祛斑不太建议用运动的方式，周期长，效果不明显，现在激光祛斑的方法有很多种，想要做激光祛斑一定要选择正规的美容医院。

祛黄褐斑可以通过激光的方法来进行治疗，主要包括二氧化碳点阵激光和皮秒激光 。二氧化碳点阵激光是通过一种特定的热量作用于斑点部位的，能直接穿透皮肤表层进入到皮肤深层组织当中，使皮肤深层组织当中的斑点尽快的分解以及爆破，并由人体的代谢系统排出体外，从而达到祛斑的效果。皮秒激光技术是目前最先进的一种激光技术，是利用超短脉冲来美白祛斑。建议在祛斑之后要做好防晒措施，不可以暴晒，注意面部的保湿。

做皮秒一般是可以祛除掉黄褐斑的，这属于一种比较常用的祛除黄褐斑方式。在做治疗的时候，主要是利用光热原理这些对皮肤的皮肤进行照射，然后将里面的一些色素细胞转化为比较细小的颗粒，通过新陈代谢方式排出体外。但是要经过多次治疗，才可以将脸上的黄褐斑完全的清除干净。在做完治疗之后皮肤上面可能会出现轻微的损伤，所以在恢复过程当中尽量不要让局部的皮肤破损，另外还要选择一些比较清淡类的饮食。

做皮秒可以祛黄褐斑，可以起到有效的调理作用。皮秒激光产生的高能热量，可以进入到皮肤的内部，对局部的色素产生粉碎和溶解的作用，通过人体代谢的方式排出体外，从而能够达到去除黄褐斑的效果。具体的调理疗程要根据色素沉着的症状程度，以及个人的体质进行决定，要配合经验比较丰富的医生。在调理的阶段可以多吃一些抗氧化的食物，也可以多吃一些促进人体新陈代谢的食物，对于黄褐斑的排出能够起到促进功效。

超皮秒通常会祛黄褐斑，并且还会有比较明显的效果。黄褐斑可能是先天性家族遗传的因素，而且在受到紫外线照射后会加重黄褐斑的情况，通过超皮秒的方法利用，瞬间散发出细小的光束，能够作用于肌肤的真皮组织，将色素颗粒击碎，随着身体的新陈代谢以及淋巴组织慢慢的排出体外，达到去除黄褐斑的目的，使皮肤恢复正常的状态。在日常生活中要注意化妆品的使用，选择比较温和的纯植物护肤品，减少对皮肤的刺激。