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减肥的手法

性别：女

年龄：21

天热了要抓紧减肥了现在的身材完全不可以穿裙子，请问减肥的手法有哪些?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
朱淼 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 上海交通大学医学院附属新华医院

问题分析：减肥的手法主要是将手暖热，围绕着腹部顺时针去揉捏按压。如果腹部脂肪增多，伴有四肢沉重，多为脾虚所致，胃气旺盛，则容易饥饿。可以用掌根程顺在腹部顺时针方向推50~100次，或者用手轻拍两侧以及胆经，促进消化，减肥降脂。同时也可以去正规的医疗美容机构进行检查，制定一个减肥的健康计划。建议求美者进行适当的体育锻炼，控制饮食，少吃甜食或油炸食品，对减肥会有很大帮助。

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带脉减肥手法对于减肥有效果吗？
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
带脉减肥手法对于减肥的效果不太明显。带脉减肥手法能够加快肠道的蠕动但是会感到饥饿感，如果摄入的热量较多，会使脂肪堆积在体内，从而使减肥效果反弹，如果想要快速的减肥，可以使用抽脂减肥的方法改善。抽脂减肥通过肚子上脂肪较多的部位做切口，通过切口利用负压的方式，将里面多余的脂肪进行抽取，从而使体内的脂肪量减少，达到快速瘦身的效果。
减肥的手法
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
减肥的方法主要是通过吸脂手术，吸脂属于一种比较快速减肥和瘦身的方式。在做吸脂手术的时候会出现一些麻醉药物，然后在皮肤上面比较隐蔽的位置做一个小的切口，通过负压引力将里面的多余的脂肪组织抽取出来，从而能够改善局部脂肪堆积现象，并且还可以选择性的吸脂，不会对身体健康造成太大的影响。在减肥过程当中还要控制好饮食习惯，饮食上尽量不要吃高热量高脂肪类的食物，同时还要多做一些有氧运动。
减肥的手法一般有哪些
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
减肥的手法通常可以采用口服药物的方法，另外也可以通过手术的方法进行瘦下来。身体过度肥胖一般是由于不良的生活习惯所造成的，可以通过口服减肥药物的方式进行改善。减肥药物能够使体重迅速下降，但是有可能会出现反弹的情况，必要时也可以通过抽脂手术的方式进行治疗。抽脂手术能够快速的达到减肥的目的，而且在生活也不会出现任何的反弹现象。恢复期间保证充足的睡眠，合理的搭配膳食，忌辛辣油腻。
减肥的手法一般有哪些
戴耕武主任医师
皮肤科四川省人民医院三级甲等
减肥的手法一般有控制饮食以及健身运动等方法，若想要达到快速减肥的效果，可以通过吸脂减肥手术进行改善。吸脂减肥手术主要是通过在皮肤下做小切口，深入到皮下脂肪层，通过负压吸引的方法将身体脂肪吸出，从而达到减肥的效果，有效的改善体型。手术操作比较简单，创伤比较小，而且恢复也比较快，也可以到医院进行全面的检查，在医生指导下选择合适自己的方法。在平时要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，尽量少吃一些高脂肪高热量的食物，同时要参加一些运动锻炼。
西瓜长胖还是减肥
郭常安主任医师
外科复旦大学附属中山医院三级甲等
吃西瓜不会长胖的，有一定的减肥作用。西瓜里含的热量很低，每100克含热量大于黄瓜的小于苹果的热量，和西红柿热量差不多还有分解酶助消化的具有一定的减肥效果。而且西瓜还有利尿的效果，能很好降温。西瓜属寒性食物，寒性体质人不宜多吃。另外西瓜含大量糖分，吃太多容易尿糖，糖尿病患者禁止食用。
游泳减肥还是跑步减肥
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
总体来说游泳要比跑步要好的多。跑步能起到瘦身的作用，因为排汗量大，但是如果每天的运动量不够的话，就没有瘦身的作用，会随着运动量过大的下逐渐变粗，各种运动结合效果会更好一些。
汗蒸是否可以减肥
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，汗蒸不可以减肥。肥胖可能是体内水液代谢紊乱引起的，通常可以通过汗蒸的方法缓解，且炎热的环境可以加快新陈代谢的速度，但通常不能减肥。如果汗蒸过于频繁，容易导致身体流汗过多，也可能会损伤体内正气，所以汗蒸不可以减肥。通常情况下，需要通过科学饮食、合理锻炼才有利于减肥。在日常生活中，患者需要养成良好的习惯，注意休息，保持饮食清淡，少吃生冷、油腻食物。
花生减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
花生一般没有减肥的功效。花生虽然营养丰富，但也含有脂肪、碳水化合物、热量等成分，食用后不仅没有减肥的功效，过量食用还可能会引起发胖的情况，不利于减肥，所以减肥的人也要控制花生的食用量。建议在减肥时，采取较为健康、安全的减肥方法，如针灸、拔罐、熏蒸等中医疗法，或太极拳、五段锦等运动，能达到较好的减肥效果。
减肥吃什么减肥
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
减肥可以服用奥利司他胶囊减肥，属于专业减肥的一种药物。奥利司他胶囊属于专业减肥的一种药物，能够改善肥胖症，还可以达到身材苗条的效果，但是服用的时间不能过长。想要采取健康的减肥方法，也可以进行埋线减肥，使用优质的蛋白线植入到正确的穴位，抑制营养的吸收和消化，达到减肥的效果。
减肥的手法
朱淼副主任医师
整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等
减肥的手法主要是将手暖热，围绕着腹部顺时针去揉捏按压。如果腹部脂肪增多，伴有四肢沉重，多为脾虚所致，胃气旺盛，则容易饥饿。可以用掌根程顺在腹部顺时针方向推50~100次，或者用手轻拍两侧以及胆经，促进消化，减肥降脂。同时也可以去正规的医疗美容机构进行检查，制定一个减肥的健康计划。建议求美者进行适当的体育锻炼，控制饮食，少吃甜食或油炸食品，对减肥会有很大帮助。
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