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减肥最好的办法?

性别:女

年龄:22岁

我和我的室友都是属于那种比较胖的女生,也试过很多方法,但是结果都不怎么好,请问减肥最好的办法?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕仁荣 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:减肥最好的办法可以选择抽脂手术的方法来治疗,对局部创伤比较小,身体变得更加协调。抽脂是在身体脂肪厚的部位打开切口,把局部皮肤内的脂肪均匀的抽出体外,达到减肥效果,同时要穿特定的塑身衣塑造身形。主要在局部隐蔽处做切口,将抽脂管插入到脂肪层,然后将局部多余的脂肪抽出来,从而达到治疗的效果,在治疗以后局部会留下针口,有的患者还会伴有红肿的现象,需要严格做好护理措施。建议平时生活中不要吃高脂肪或者高热量的食物,以免引起反弹的情况发生。

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一般没有减肥人士吃什么油最好这一说法,建议减肥人士吃橄榄油。橄榄油属于木本植物油,保留了天然营养成分,富含维生素A、维生素E、单不饱和脂肪酸等营养成分,减肥人士平时吃橄榄油可以满足日常所需的能量。此外,橄榄油还能改善消化系统功能,促进人体的新陈代谢,一定程度上可以起到辅助减肥的作用。建议减肥人士注意饮食的同时,还应加强体育锻炼,可以通过跳绳、游泳、慢跑等运动来燃烧人体多余的脂肪,进而起到减肥的作用。
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