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不吃油能减肥吗

我最近越来越胖，一直想减肥但是没有好的办法，朋友介绍说不吃油就可以减肥，不吃油能减肥吗?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：要减肥完全不吃油是不行的，食用油中含有我们人体所需的很多微量元素，如果完全不吃油会导致我们的身体出现水肿疲劳，而且不吃油会导致的副作用首先表现在身体营养不良，易出现疲劳、对寒冷敏感、体力不支、水肿、目光黯淡等症状。

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白茶能够达到辅助减肥的效果，但是减肥的速度可能会比较缓慢。白茶当中含有比较丰富的纤维素和茶多酚，在平时的生活当中适量的喝一些，能够达到降血糖的效果，并且还有提神醒脑的作用，比较适合上班族饮用，能够提升工作效率，并且还可以使人感觉到精力充沛，但是减肥的效果通常并不是特别的明显。如果想要通过饮食的方式来减肥，可以去医院的营养科就诊，在医生的指导下制定营养减肥餐。
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整形美容山东省立医院三级甲等
白茶能够达到辅助减肥的效果，但是减肥的速度可能会比较缓慢。白茶当中含有比较丰富的纤维素和茶多酚，在平时的生活当中适量的喝一些，能够达到降血糖的效果，并且还有提神醒脑的作用，比较适合上班族饮用，能够提升工作效率，并且还可以使人感觉到精力充沛，但是减肥的效果通常并不是特别的明显。如果想要通过饮食的方式来减肥，可以去医院的营养科就诊，在医生的指导下制定营养减肥餐。
菠萝能减肥不
戴耕武主任医师
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菠萝一般是不能够减肥的，菠萝属于一种比较常见的水果。菠萝里面有大量的维生素以及微量元素，吃了之后可以促进皮肤新陈代谢，并且还可以补充体内所需要的一些营养物质，但是没有减肥的功效。如果想要减肥可以去医院做吸脂手术，吸脂手术能够达到比较立竿见影的瘦身效果。在减肥过程当中还要控制饮食情况，饮食上经常选择一些比较清淡类的食物，不可以吃高热量和高脂肪类的饮食，避免导致脂肪堆积。
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吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
白茶对于减肥可以起到辅助作用，但效果比较慢。白茶可以促进消化液分泌，并且还可以加强胃肠蠕动，同时还可以抑制脂肪的吸收，对于减肥可以起到辅助功效，但见效的时间相对来说比较慢。如果想达到快速瘦身的目的，通常可以采取吸脂手术调整，能够把体内多余的脂肪抽出，治疗效果比较理想，而且不会对身体造成损伤。平时还可以通过运动锻炼进行减肥，比如游泳、打羽毛球，建议不要久坐。
菠萝能减肥不
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
菠萝一般不能减肥，可以通过抽脂手术或者是激光溶脂的方式来达到减肥的效果。激光溶脂一般是利用激光的物体光束直接作用的皮肤的真皮层，将真皮层内的脂肪细胞进行击碎，并促进细小化的脂肪细胞，随着身体的新陈代谢排出体外，这样就可以达到减肥的效果。在进行抽脂手术后，患者还需要做好伤口部位的护理工作，避免感染现象的发生。当然在平时生活中，还可以通过加强体育锻炼，或者是控制饮食的方式来达到减肥的效果。
不吃油不吃盐可以减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
不吃油和吃盐可以起到减肥的效果。控制摄油量，油脂类食品，摄入后在体内可以转化成脂肪组织，导致肥胖。不吃盐可以促进人体的血液循环和新陈代谢，排出身体内多余钠盐和水分，减少浮肿；可以减少食欲，间接控制了热量的摄入，起到瘦身的目的；减少盐分的摄入，还会调节肠胃功能，促进肠胃的蠕动，预防便秘。
不吃油能减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
要减肥完全不吃油是不行的，食用油中含有我们人体所需的很多微量元素，如果完全不吃油会导致我们的身体出现水肿疲劳，而且不吃油会导致的副作用首先表现在身体营养不良，易出现疲劳、对寒冷敏感、体力不支、水肿、目光黯淡等症状。
不吃油盐可以减肥吗
龚新宇副主任医师
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不吃油盐，能够改善水肿体质，能起到一定的减肥效果。但是不能减脂，且没有营养的摄入，对身体是没有好处的，很容易产生一些副作用。而且，长期不吃盐，还容易诱发低钠血症，反而会引起身体的浮肿。这种减肥方法是不健康也是不科学的。健康的减肥方法是要饮食均衡加适量的运动。可以少食多运动。才能对减肥起到帮助的作用。
不运动流汗能减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
不运动流汗一般能减肥，但是效果可能不明显。合理饮食的基础上，适当增加运动量通常就可以有效减肥。如果不运动流汗，只是调整饮食结构，可以减少热量的摄入，避免脂肪堆积，从而达到减肥的效果。但是单靠饮食减肥可能效果不是很明显，可以适当进行游泳、跳绳等运动，消耗热量，从而帮助减肥。此外，如果减肥效果不理想，可以进行光纤溶脂，主要是利用等离子光热溶解原理，使相应部位的脂肪均匀液化，从而达到减肥的效果。通常1~3个月见效，一般可以维持4~8个月。
不运动怎么能减肥
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整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等
不运动能减肥的方法一般可以选择手术环吸术，将体内多余的脂肪抽出来。主要是利用特定的仪器带皮肤隐蔽的地方做一个小切口，然后渗入到皮下的脂肪层内，将身体内的对于脂肪少量多次的抽出来，达到不运动即可以瘦身的目的。但是术后需要多休息，短时间内不要有过于激烈的运动。
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