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有效的减肥方法是什么

性别：女

年龄：32岁

因为我生完孩子以后身体变得比较胖，所以我现在尽快进行减肥，有效的减肥方法是什么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
任冲 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：有效的减肥方法通常可以采取运动的方法减肥，也可以抽脂。运动减肥一般可以选择有氧运动，比如跳绳或者是慢跑，能够促进身体的脂肪燃烧，需要长期坚持才能够有效果。如果感觉效果不是特别的理想，可能需要采取抽脂的方法减肥，能够将皮下多余的脂肪抽出的症状，见效也会相对比较快一些，需要到正规的医疗机构治疗。平时要注意保持合理的饮食，尽量少吃肥肉或者是甜食，以免导致身体肥胖。

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