首页 > 整形美容 > 减肥瘦身 > 详情页

什么减肥食谱能一周瘦10斤呢

性别：女

年龄：31

我最近感觉肥胖比较严重，想要通过饮食的方法调整，瘦到10斤，什么减肥食谱能一周瘦10斤呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
鲍世威 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：一般没有一周瘦到10斤的减肥食谱，需要选择吸脂手术的方法减肥。通过饮食可以起到控制体重的作用，对减肥的效果并不是很明显，吸脂手术利用负压的吸引能力或者是水动力原理，将多余的脂肪排出体外，达到瘦身的效果。平常不要暴饮暴食或者是长时间久坐久站，以免导致肥胖复发。

展开全部
相关推荐
胡萝卜减肥一周瘦10斤吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
胡萝卜含有丰富的膳食纤维，明显增加胃的饱腹感，促进新陈代谢，加速胃肠蠕动，促使毒素垃圾排出。胡萝卜中的胡萝卜素，有抑制人体摄入甜食和油腻食物的作用，从而减少脂肪的摄入。胡萝卜热量低，糖分少，脂肪含量也不高，可以水煮吃，胡萝卜汁和效果都挺好，一周可减轻体重10斤。
月经期减肥一周瘦10斤怎么回事
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下，月经期减肥一周导致体重瘦10斤可能是水钠潴留、消化吸收不良、营养少等导致的，具体分析如下：1、水钠潴留：饮食的控制，加上剧烈运动，从而致使加大了水钠排泄，因此导致体重下降明显；2、消化吸收不良：胃肠道蠕动在月经期减慢导致消化吸收不良，因此导致体重下降明显；3、营养少：在月经期的时候，过度控制饮食加上剧烈运动，从而致使摄入的营养比消耗的营养少很多，然后引起脂肪消耗，因此导致体重下降明显。
7天减肥食谱快速减肥一周可瘦10斤的效果怎么样
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
7天减肥食谱快速减肥一周可瘦10斤的效果并不是特别理想，一般可以通过加强运动以及抽脂手术的方式减肥。身体过度肥胖可能是因为经常久坐不动所引起的，可以通过加强运动的方式减肥，比如跑步或者爬山等，但是需要长期的坚持才能够见到效果，如果是运动的效果不理想，还可以采取抽脂手术的方式治疗，而且在术后也不会出现反弹现象。在恢复期间避免做过于剧烈的运动，有可能会导致局部出现脂肪堆积的情况，从而影响到局部的恢复。
7天减肥食谱快速减肥一周可瘦10斤的效果怎么样
李海东副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
7天减肥食谱快速减肥一周通常并不可以瘦10斤，想要瘦身可以采取抽脂手术的方法治疗。抽脂手术是一种体形塑雕的瘦身方法，通常是利用超声波的能量，将身体当中的脂肪进行选择性的破坏，然后再利用仪器的负压吸引将皮下的脂肪碎块抽出体外，从而达到瘦身的效果。但是在做抽脂手术的时候，需要根据个人的肥胖状况抽取合适的脂肪量，以免局部的皮肤出现凹凸不平的现象。做完抽脂手术以后，避免做剧烈的运动，避免吃辛辣刺激性的食物。
减肥餐食谱一周瘦十斤有效吗
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
减肥餐食谱一周瘦十斤一般是没有效果的，可以做抽脂手术减肥。如果身体比较肥胖，通常是由于不良的饮食结构以及经常不运动锻炼所引起的，减肥餐食谱一周瘦10斤是不现实的，如果想要减肥瘦身，通常可以采取抽脂手术的方法。在做完抽脂手术后，还要多注意休息，也要穿塑身衣塑形。
减肥食谱一周瘦20斤有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
第一天吃鸡肉沙拉，喝酸奶。第二天是海鲜冬瓜汤和糙米饭。第三天是青菜玉米面小饼，喝红薯粥。第四天吃肉酱焗意粉。第五天吃南瓜番茄排毒汤和白米饭。第六天吃鸡蛋炒饭，喝紫菜蛋花汤。第七天是白菜饺子和番茄蘑菇汤。
节食减肥一周瘦多少斤
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
节食减肥一周通常可以瘦4-5斤左右，但是具体的情况会根据个人体质出现差异。节食减肥一周大概能瘦4-5斤左右，但是具体的情况会因为每个人的体质出现差异，且不建议通过节食的方式来减肥，节食减肥刚开始的时候可以明显感觉到体重下降，但是后期很难维持。另外，节食减肥会使身体食物营养元素，如必要的钙、铁、锌等，容易造成面黄肌瘦、抵抗力下降等情况。减肥期间要保证足够的营养维持身体机能。
柠檬水减肥法一周瘦多少
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以瘦5斤到10斤左右，但是不可以长期使用，柠檬水本身属于一种酸性的饮品，摄入体内之后可以吸收其中的纤维素、促进肠道蠕动，加速肠道内废物的排出，达到减肥的效果。一旦维持时间过长，可能会刺激消化道黏膜，引发消化性溃疡，出现腹痛、腹泻等现象。
什么减肥食谱能一周瘦10斤呢
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
一般没有一周瘦到10斤的减肥食谱，需要选择吸脂手术的方法减肥。通过饮食可以起到控制体重的作用，对减肥的效果并不是很明显，吸脂手术利用负压的吸引能力或者是水动力原理，将多余的脂肪排出体外，达到瘦身的效果。平常不要暴饮暴食或者是长时间久坐久站，以免导致肥胖复发。
一周减肥瘦身法有什么？
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
一周减肥瘦身可以采用吸脂瘦全身的方法。吸脂减肥是美容塑形的一种，可以针对身体多个部位进行，把皮下多余脂肪吸出体外，安全性高，恢复快，效果明显。脂肪吸取量视自身情况而定，并非说吸脂越多越好，全身吸脂手术应少量多次，保证安全的前提下进行。术后可使用弹力带塑形，并保持饮食清淡。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科