首页 > 整形美容 > 减肥瘦身 > 详情页

减肥期间什么水果不能吃？

性别：女

年龄：34

这段时间我正在减肥，但是我不知道需不需要忌口？减肥期间什么水果不能吃？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
夏德林 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 重庆医科大学附属第二医院

问题分析：减肥期间所有的水果都是可以吃的，但是不建议单一的吃同一种水果。减肥的过程当中吃一些种类丰富的水果，能够起到补充维生素的作用，也有利于补充膳食纤维，可以增强身体的抗氧化能力，也有利于润肠通便，从而达到辅助减肥的效果，但是尽量不要只吃同一种水果，还需要保持饮食多样化。

展开全部
相关推荐
大姨妈期间吃什么水果减肥
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
大姨妈指月经，通常情况下，月经期间吃什么水果都不能减肥。具体情况分析如下：水果虽然不是高热量的食物，但是糖分含量是比较高的，往往会导致身体内的脂肪很难被分解，所以往往在此期间吃什么水果都不能减肥。建议在月经期间少吃一些含糖量高的水果，并且尽量避免减肥，否则可能会对身体造成不利的影响。减肥一般可以通过减少摄入量，增加消耗量来实现。
减肥期间什么水果不能吃？
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
减肥期间所有的水果都是可以吃的，但是不建议单一的吃同一种水果。减肥的过程当中吃一些种类丰富的水果，能够起到补充维生素的作用，也有利于补充膳食纤维，可以增强身体的抗氧化能力，也有利于润肠通便，从而达到辅助减肥的效果，但是尽量不要只吃同一种水果，还需要保持饮食多样化。
哪些水果减肥不能吃
李强主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
减肥期间最好不要吃榴莲，也不要吃西瓜。榴莲之中含有的糖分和热量比较高，摄入体内之后有可能会导致脂肪堆积，从而形成肥胖现象，而西瓜中虽然含有一定的纤维素和水分，但是含有大量的糖分，也会导致血糖升高，会使身体内热量堆积，不利于减肥，一般建议可以多吃一些苹果、香蕉，猕猴桃，火龙果等，这些水果的热量非常低，纤维素含量非常高，糖分含量比较少，能够辅助减肥。如果想快速减肥建议可以去正规医院找美容专家咨询或者中医的针灸减肥。
减肥期间不能吃什么东西
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
减肥期间通常不能够吃高脂肪或者是高热量的食物，否则就有可能会影响到减肥的效果。在减肥期间要以清淡易消化的食物为主，避免吃巧克力或者是奶酪等含热量较高的食物，可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，能够增加饱腹感，也不会造成脂肪堆积。如果想要尽快的瘦下来，可以做抽脂手术，通过手术的方式能够将今天多余的脂肪抽出来，减肥的效果是比较好的。减肥期间需要严格的控制个人的饮食，能够有效的控制体重的增加，防止出现反弹的情况。
减肥期间不能吃什么东西？
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
减肥期间不能油腻或者是油炸的时候，否则就有可能会影响到减肥的效果。在减肥期间不要吃红烧肉或者是猪蹄以及烧烤，因为这些食物是属于高质量的食物，会影响到减肥的效果。在减肥期间需要采取科学的减肥方法，以清淡的食物为主，并且还要多进行运动锻炼，如果想要快速的达到减肥的效果，可以注射溶脂针，通过注射溶脂针的方式能够将体内多余的脂肪溶解掉，然后随着身体的体质代谢排出体外。在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免暴饮暴食，控制体重的增加。
减肥期间吃什么水果和蔬菜好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间可以多吃点香蕉，苹果，香蕉能够促进肠道的蠕动，苹果的热量非常低，同时还含有充足的维生素，还可以多吃柚子，柚子当中含有的膳食纤维和维生素也是比较充足的蔬菜类，可以多吃冬瓜和黄瓜，黄瓜能够有效地抑制糖分转化为脂肪。
减肥期间可以吃什么水果
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥期间一般可以吃苹果、猕猴桃、火龙果等水果。具体内容如下：1.苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠液分泌，从而起到润滑肠胃、促进消化与排便的作用，改善减肥期间肠道蠕动减慢的现象。2.猕猴桃：中医认为猕猴桃味酸、甘，性寒，有解热、止渴、健胃、通淋等作用，在减肥期间吃有排湿、缓解消化不良的效果。3.火龙果：火龙果味甘、性平，有清热凉血、通便利尿的功效，并且其含有大量的水溶性纤维，可以润肠通便，将体内多余脂肪和毒素排出体外。
减肥期间能不能吃面食
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥期间能适量吃面食，不能过量进食。面食的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等，易于消化吸收，有改善贫血、降低血脂、增强免疫力、平衡营养吸收等功效，可以补充减肥期间所需的营养元素，适量进食是可以的。但是面食属于高热量的食物，如果进食过多可能会导致脂肪堆积，容易引起发胖。在减肥期间还需要配合适度的运动来促进脂肪分解。
减肥期间能不能吃山竹
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间是可以吃山竹的。因为吃山竹是不会导致变胖的，山竹当中含有羟基柠檬酸、山酮素等物质，前者能够抑制脂肪的合成，降低人的食欲，对减肥有很大的帮助。而且要想减肥效果更好，那么在吃山竹的时候可以搭配其他减肥的食物，效果会更好。
减肥期间能不能吃粽子
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间也是可以吃粽子的，但是一定要少吃。粽子的热量相对还是比较高的，有的地方粽子里还放有蛋黄、大枣、肉馅等，增加了食物的热量。而且粽子不容易消化，如果胃肠功能不好的人应该少吃。减肥期间要控制饮食，但是也要保证营养的均衡，做到粗细搭配。吃饭的时候要细嚼慢咽，不要挑食，不要暴饮暴食。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科