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减肥节食可以瘦吗

性别：女

年龄：36

最近我的体型越来越胖，想要通过节食的方法减肥，减肥节食可以瘦吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
任冲 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：减肥节食通常可以瘦，但是不建议采用节食的方法。因为长期过度节食，会使身体出现头晕、乏力等症状，影响身体的健康，目前减肥的方法有很多，可以到医院做吸脂手术，手术是利用负压吸取的方式，将体内多余的脂肪抽取出来，从而达到减肥的效果，手术后可以穿合适的塑身衣，能够起到塑形效果。

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节食减肥不瘦了怎么办
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
可以吃低热量的食品，比如番茄，柚子梨，桃杏，葡萄柚，黄瓜冬瓜，竹笋，萝卜，绿叶蔬菜等食物。也可以选择清炖，清蒸，水煮，凉拌食物。避免高油脂，高热量的食物摄入。另外，想健康的减肥就要控制好饮食结构和运动。要控制好三餐的能量摄入，每天坚持适宜的有氧运动。
节食减肥可以瘦脸吗
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
节食减肥一般可以瘦脸，但是也要根据个人的脸部情况决定。如果脸部属于脂肪型的肥大现象，通过减肥可以有效改善症状，但是如果是骨性所引起的，节食则无法达到瘦脸的效果。患者最好到正规医院进行瘦脸针注射来达到减肥的效果，节食减肥会对自身的健康带来影响，比如出现贫血、营养不良的不良反应。日常生活中要减少高脂肪食物的摄入，而且饭后散步做一些有氧运动，有利于自身的脂肪燃烧。
节食减肥能瘦脸吗
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
通过节食能够起到瘦脸的效果，另外也可以通过注射瘦脸针进行治疗。脸胖可能是脂肪堆积引起的，也可能是暴饮暴食所造成的，通过节食减肥能够起到瘦脸的效果，但是还会出现反弹的症状，因此可以通过注射瘦脸针进行治疗，瘦脸针的成分是肉毒素，一般用于阻断神经与肌肉的传导至肌肉出现萎缩的情况，从而达到瘦脸的目的。在治疗期间尽量不要吃辛辣刺激性的食物，而且也不可吃高脂肪的食物，以免影响到瘦脸的效果。
节食减肥能瘦脸吗
戴耕武主任医师
皮肤科四川省人民医院三级甲等
节食减肥一般没有瘦脸的功效，节食减肥对身体的损伤特别大。节食减肥很有可能会造成胃肠道消化不良，或者是给身体造成营养不良，引起脱发和身体内的内分泌失调，降低体内的身体代谢，引起抵抗力下降可能会引起许多的疾病，脸部如果肌肉特别多，可以采取注射瘦脸针的方式进行瘦脸，假如脸上的脂肪比较多，可以采取服药的方式将局部多余脂肪抽吸出来。在日常生活中多吃一些优质蛋白的食物和富含维生素丰富的水果和蔬菜，适量的做一些运动锻炼，能有效预防局部产生多余的脂肪。
节食减肥能瘦吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
通过节食减肥，是可以瘦身的。节食也应该注意早餐午餐一定要吃好，而且保证营养的均衡。如果不吃早餐，容易引起身体发胖，还会有其他症状出现。节食可以在晚餐少吃。可以吃一些减肥的蔬菜水果，像香蕉，苹果，西红柿，黄瓜，也可以喝酸奶。有助于身体消化。
节食减肥一个星期可以瘦多少
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
节食减肥一个星期可以瘦4斤到5斤左右，也可以通过激光溶脂手术的方式进行减肥。通过结石通常可以达到减肥的效果，但是有可能会损伤到自身的健康，因此是不建议节食减肥的，而激光溶脂手术通常是利用激光的热效应直接对准身体肥胖的部位，使身体肥胖部位的脂肪细胞吸收热能后快速的被溶解掉，从而可以在短时间内达到减肥的目的。
节食减肥一周，只吃代餐的米糊可以瘦身吗
章庆国主任医师
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节食减肥一周只吃代餐的米糊一般也可以瘦身，效果可能不是特别好。因为在减肥期间靠节食，身体虽然明显的瘦下来，不过甚至还可能会造成营养不良，使身体出现疾病，所以不要盲目的尝试。可以选择通过有氧运动，需要坚持一段时间才可以看到作用，也可以到医美机构做抽脂手术，在很短时间内瘦下来。
减肥节食不瘦是为什么
朱淼副主任医师
整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等
减肥节食不瘦通常与自身的体质有一定的关系，还有可能是因为饮食不当。在调整饮食的时候，需要注意保持合理的饮食，并不能够盲目的节食，需要注意控制脂肪或者是热量的摄入，能够起到一定的效果。如果感觉效果并不是特别的理想，通常可以选择注射溶脂针或者是通过抽脂的方式来进行减肥，能够达到比较好的作用。平时最好能够根据身体的情况，适当的做一些运动，比如跑步等等能够预防肥胖。
减肥节食不瘦是为什么
鲍世威副主任医师
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减肥节食不瘦可能是进食的食物热量过高的原因，还有可能是缺乏运动锻炼所造成的。在减肥的时候，除了需要对饮食结构调整之外，还需要坚持做一些运动锻炼，才能够达到快速减肥的效果，如果结石的同时吃了一些热量过高的食物，比如蛋糕或者是油炸食品，并且吃过东西之后并没有做任何的运动，容易影响减肥效果。尽量不要依靠节食的方式来进行减肥，因为有可能造成营养不良，也有可能会引起厌食。
减肥节食不瘦怎么回事
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减肥节食不瘦可能是由于体内的脂肪堆积比较严重所造成的，也可能是肌肉比较发达所引起的。如果体内的脂肪堆积比较严重的人群只通过节食是达不到快速瘦身和减肥效果的，一般需要通过抽脂手术的方法来进行治疗，能够在短时间内使局部多余的脂肪抽出来，从而达到减肥和瘦身的效果。肌肉发达的人群可以通过注射肉毒素来进行改善。在日常生活中要多做一些体育锻炼，比如跑步或者跳绳的运动，减少脂肪堆积。
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