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米饭减肥吗

性别：女

年龄：28

我的身体有些肥胖，想要减肥，听说很多食物不可以吃，米饭减肥吗？
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夏德林 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 重庆医科大学附属第二医院

问题分析：米饭一般是不可以减肥的，可以通过注射溶脂针的方式进行减肥。溶脂针是通过注射的方式将溶质液注射到皮肤内，可以将皮下多余的脂肪组织进行溶解，然后随着人体的新陈代谢排出体外，从而达到快速减肥瘦身的目的，也可以通过吸脂的方式能够达到快速减肥的效果，效果也是比较好的。

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减肥晚上可以吃米饭吗?
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
减肥晚上可以吃米饭。米饭的热量比较低而且脂肪含量也比较低，减肥的时候可以适量的吃一些米饭。如果想要快速减肥，可以做埋线减肥，埋线减肥是将可吸收的蛋白线埋入到穴位当中可以刺激脂肪分解，也能够抑制食欲。平时少吃一些高脂肪的食物，多参加一些运动锻炼，可以有效起到减肥的效果。
米饭减肥吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
米饭一般是不可以减肥的，可以通过注射溶脂针的方式进行减肥。溶脂针是通过注射的方式将溶质液注射到皮肤内，可以将皮下多余的脂肪组织进行溶解，然后随着人体的新陈代谢排出体外，从而达到快速减肥瘦身的目的，也可以通过吸脂的方式能够达到快速减肥的效果，效果也是比较好的。
吃黑米饭可以减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃黑米饭可以减肥，也可以将主食更换成黑米，然后数量适当减少一点，然后一天三餐正常吃饭，可以起到减肥的作用。而黑米除了可以减肥外，还可以帮助消化、补血、滋阴补肾等作用，所以不仅减肥人士可以吃黑米饭，在日常生活中其他人也可以适量食用黑米饭。
减肥吃馒头好还是米饭
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
面食馒头则要比米饭更有营养，其中的膳食纤维也要高得多，特别适合减肥朋友吃一些，米饭相对于馒头来说，每一百克热量要低于馒头的热量，所以这会更利于减肥期间食用，但这并不代表没有限量，在白米当中添加适量的糙米，这样降低的热量的同时，还会有一定的饱腹感。
减肥吃馒头还是米饭
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，减肥可以吃馒头，也可以吃米饭，但是需适量。具体分析如下：馒头是使用小麦粉制作而成的，含有丰富的蛋白质、维生素、淀粉等营养物质。米饭含有丰富的淀粉、糖分、脂肪等营养物质。通常情况下，在减肥期间，可以吃馒头，也可以吃米饭，一般不会造成较大的影响。但是需要适量吃，以免过量导致碳水化合物增加，进而导致肥胖。还要保持营养均衡，多吃新鲜蔬果，有助于身体健康。
减肥吃馒头还是米饭
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥时吃米饭相对好一点。米饭和馒头都是富含淀粉的食品，面粉中的淀粉含量要高于大米一点，人体基本代谢每天需要葡萄糖的量在300克以内，所以减肥时，无论是米饭还是馒头，都需要控制在六两以内。
减肥吃面条还是米饭
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，减肥可以吃面条，也可以吃米饭，但是需适量。具体分析如下：在减肥期间，建议减少高热量、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜、水果，再配合合理的运动，通常可以促进健康减肥。面条含有丰富的蛋白质、维生素、淀粉等营养物质。米饭含有丰富的淀粉、糖分、脂肪等营养物质。通常减肥可以吃面条，也可以吃米饭，但是需适量，因为面条和米饭可能会转化为脂肪，进而出现增肥的情况。
减肥吃面条还是米饭好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间吃面条吃米饭都不好，米饭和面条的热量都比较高，摄入体内之后虽然可以增加饱腹感，但是也会引发脂肪堆积，都不利于减肥，减肥期间少吃主食，可以配合一些玉米等粗纤维的食物，然后多吃一些新鲜的蔬菜。
减肥可以吃糯米饭吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间不要吃糯米饭。糯米饭的热量比较高，每100克的糯米饭之中含有热量近400大卡，摄入体内之后，这些热量非常容易转变成脂肪，容易形成肥胖现象，可以适量的吃一些白米饭，白米饭中的碳水化合物比较多，热量相对比较低。
减肥期间吃馒头好还是米饭好
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
减肥期间吃馒头好。馒头中含有大量的纤维素，而且含热量比较低，吃了以后会增加饱腹感，减少其他食物的摄入量，并且也不会导致出现长胖的情况，但是减肥效果不好，如果想要减肥，可以做抽脂手术。减肥期间适当的吃一些有氧运动锻炼，能够消耗掉体内的缺氧量，有利于减肥。
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