首页 > 整形美容 > 减肥瘦身 > 详情页

大腿粗屁股肉多跑步减肥有用吗

性别：女

年龄：32

这段时间我发现自己的大腿特别的粗，而且屁股上的肉也比较多，想通过跑步锻炼，大腿粗屁股肉多跑步减肥有用吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
任冲 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：大腿粗屁股肉多跑步减肥一般是有用的，能够达到减肥的效果。通过跑步的方式能够减少体内的脂肪，可以达到减肥的效果，可以瘦屁股和瘦腿，但是每天坚持锻炼，在半个小时长时间的坚持才会有效果。如果想尽快的减肥，需要采取抽脂手术，主要是利用负压的吸引原理，能够将体内多余的脂肪抽出体外，可以达到快速减肥的作用。

展开全部
相关推荐
不吃饭减肥有用吗
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
一般情况下，不吃饭减肥有一定作用，但是这种方式是不值得提倡的，对人体有害。具体内容如下：不吃饭的确可以在较短时间内让患者的体重下降，见到减肥的效果，但是这种方式不值得提倡的，对人体有害，容易导致患者得胃炎，进而出现反酸、恶心、腹痛、呕吐等情况，不利于身体健康。建议患者可以选择低脂饮食加合理运动的方式来进行减肥。
减肥不跑步可以减肥吗
穆大力主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
减肥不跑步可以减肥，控制饮食也能使体重减轻。在减肥期间控制饮食，不能吃比较油腻和脂肪含量多的食物，也能起到减肥效果，预防身体过度肥胖。如果身体肥胖症状较为严重，可以通过抽脂方式，将体内多余脂肪抽出之后，也能起到快速瘦身效果，但是做完抽脂之后，要穿塑身衣以卧床休息为主，大概要穿短到三个月塑身衣，才能皮肤脂肪松弛。要制定规律的生活作息，避免长期久坐或者是卧床休息，不良的生活习惯也会导致肥胖。
跑步多久能减肥
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
跑步是减肥比较有效的运动，尽量采取慢跑，既能够增加肺部的活力，又能改善心脏的功能，对于人体消耗脂肪的能量有很好的效果。最好跑步在半小时以上，才能够起到快速减肥的作用。
跑步减肥有用吗
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
跑步减肥一般是有用的，但是也需要根据个人的身体情况决定。锻炼的时候能够消耗以及燃烧体内的脂肪以及热量，从而能够达到较好的减肥瘦身效果，如果个人身体肥胖不是特别的严重，通常可以选择跑步的方法进行减肥，如果肥胖比较严重，通常跑步减肥的效果不是特别的理想，因此可以通过注射溶脂针或者是做抽脂手术的方法减肥，但是也要选择较为正规的大型医院。平时还要根据饮食结构，尽量避免吃一些含脂肪量比较高的食物，否则很有可能会导致体内的脂肪堆积。
屁股肉太多怎么减肥
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
屁股肉太多可以通过运动的方法减肥，严重者也可以进行吸脂。运动减肥主要是选择游泳或者是跳绳，能够促进脂肪燃烧。如果感觉效果不是特别的理想，需要到医院去做吸脂手术，可以用吸脂管抽取皮下多余的脂肪，从而改善身体肥胖的情况，在短时间内就能够看到效果，手术后要注意多休息，不要有剧烈的运动。
游泳减肥还是跑步减肥
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
总体来说游泳要比跑步要好的多。跑步能起到瘦身的作用，因为排汗量大，但是如果每天的运动量不够的话，就没有瘦身的作用，会随着运动量过大的下逐渐变粗，各种运动结合效果会更好一些。
怎么跑步减肥快
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
跑步减肥一般是不快的，效果通常不太明显。跑步多数能够加速身体血液循环以及新陈代谢，只是多数无法使脂肪快速溶解，无法快速达到减肥的效果。如果身体比较胖，也可以通过吸脂来解决，多数利用负压吸引的方式，将体内脂肪抽出，从而达到减肥的效果。做完后应避免剧烈运动。
大腿粗屁股肉多跑步减肥有用吗
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
大腿粗屁股肉多跑步减肥一般是有用的，能够达到减肥的效果。通过跑步的方式能够减少体内的脂肪，可以达到减肥的效果，可以瘦屁股和瘦腿，但是每天坚持锻炼，在半个小时长时间的坚持才会有效果。如果想尽快的减肥，需要采取抽脂手术，主要是利用负压的吸引原理，能够将体内多余的脂肪抽出体外，可以达到快速减肥的作用。
酵素减肥真的有用吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
酵素不一定能真的减肥，酵素主要可以用来帮助分解人体内的坏死，老死的组织，还可以促进肠道对食物的吸收以及消化，还可以维持身体的弱碱性状态，增强细胞的功能，可以提高人体的免疫力，并且酵素还可以消化食物中的营养素，使食物能更好的被人体所吸收，最重要的是可以促进脂肪的消耗。
来姨妈可以跑步减肥吗
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，来姨妈是指来月经，来月经不可以跑步减肥。具体分析如下：月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，是患者比较特殊的一种生理现象，此时患者的身体处于失血的状态，比平常更加虚弱，容易引起感染，应该要注意补充营养，注意休息和保暖，跑步属于剧烈运动，不适合在月经期间进行，所以来月经不可以跑步减肥，经期适合更舒缓的运动，可以在月经干净后再跑步，要长期坚持锻炼身体。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科