吃什么清洁毛孔

毛孔缩小可以吃猕猴桃。毛孔粗大最主要的原因是油脂分泌旺盛，水油不平衡造成的毛孔粗大，就应该从控制油脂分泌方面解决。饮食上面不要吃得太过油腻，会引起油脂分泌增多。

补血主要是补充铁剂，维生素C，叶酸和b12那么针对这些个造血原料，它主要含有的一些食物就是我们动物的肝脏动物的血制品，甚至还有一些水果当中的樱桃含有铁剂，也可以进行补血治疗的。

吃蔬菜和水果能够清洁毛孔，但也会存在一定局限性。对于毛孔堵塞的人群来说，会导致脸部皮肤出现长后头的问题，有的还会引起痤疮堆积的问题，平时要调整好个人饮食，尽量不要吃过于油腻的食物，以免导致毛孔发生堵塞，会影响到皮肤正常的循环和透气，一般可以通过果酸换肤来疏通毛孔。

血虚的时候可以适当的口服些可以补气养血的药物，如果血虚比较严重，可以适当的喝一些汤药口服，效果会比较快一些。除了药物治疗外，饮食上也可以调理一下，适当多吃一些含铁高的食物、牛肉、菠菜等。

阳虚食补可以吃鱼，鱼能补肾壮阳，温中补虚，对于脾胃虚寒，脘腹冷痛，脾肾阳虚，大便溏泻等症状有治疗作用。可以吃羊肉，羊肉补虚益气，温中暖下，可用于脾胃虚寒，脘腹冷痛，虚冷反胃等症状。可以吃狗肉，狗肉具有相关药物，温肾助阳的作用，可用于脾胃虚寒，胃腹冷痛等症状。可以吃鸡肉补脾，滋补血液，相关药物，主治脾胃阳气虚弱，脘部隐痛，疲乏无力等。

脱肛是以大便后或劳累、下蹲时直肠黏膜或直肠全层脱出肛外为主要表现，平时要多食含纤维素多的蔬菜、水果，保持粪便柔软，排便时不要太用力或蹲厕过久。如果出现脱肛的症状应该尽早的去大型正规的公立医院检查治疗。

是富含维生素C或者是维生素C的食物，能够使毛孔变得细致，但是需要长期的使用才能够起到保养的作用。最好到美容医院选择医疗美容的方式，使皮肤毛孔变得细腻，效果比较明显。可以做激光治疗，能够刺激皮肤内部的细胞组织，不断的生长，可以使粗大的毛孔变小，能够让皮肤变得细腻和光滑，同时还可以改善皮肤中的色素沉着，是一项比较好的美容项目。做完激光治疗以后，要做好面部的避光工作。

通过吃食物的方式一般无法让毛孔变得细致，可以采取光子嫩肤的方式。毛孔粗大通常是由于平时不注意皮肤清洁使毛孔堵塞造成的，还可能跟皮脂腺分泌旺盛有关。通过吃食物的方式，一般无法让毛孔变细致。可以采取光子嫩肤的方式，利用光热效应作用于皮肤组织，刺激皮下的胶原蛋白增生，从而起到收缩毛孔的效果。在平时要做好皮肤的清洁，及时给皮肤补充水分，多吃富含维生素的水果蔬菜。

吃山芋、莲藕、木耳、芝麻等食物能收缩毛孔，具体分析如下：1、山芋：山芋中富含黏蛋白和多种酶，具有促进人体细胞功能、促进新陈代谢、增强胃肠功能、促进消化、缓解因便秘导致的皮肤变得粗糙、毛孔缩小等作用。2、莲藕：莲藕富含维生素C和多种矿物质，能促进新陈代谢，防止皮肤粗糙，并能缩小毛孔。3、木耳：香菇富含维生素和矿物质，具有清洁血液的功效，对皮肤有很好的保健功效。4、芝麻：芝麻含有大量的亚油酸和维生素E，能有效地消除神经末梢的堵塞，让皮肤变得柔软、紧致。

多吃润肠通便的果蔬，例如苹果、香蕉、梨等、冬瓜、香蕉、黑芝麻油，蜂蜜水等。为了促进肠蠕动还可喝酸奶，多食含膳食纤维丰富的食物，例如麦麸、豆类等。忌食有刺激性的食物，如酒类，辣椒，海鲜等。