问题分析:去湿气的水果有柚子、苹果、西瓜、鲜枣以及甘蔗。
桔子,柚子可以去湿气,因为橘子和柚子中含有少量的挥发油,有芳香化湿的效果。一些热带水果如菠萝蜜,榴莲,芒果,也属于除湿祛湿之物。苹果具有健脾除湿的功效。西瓜有清热利尿,祛暑祛湿的功效,可以有效祛除体内的湿气。鲜枣可以去湿气,有益气,养血,补脾,健胃,生津止渴的功效,适合脾胃虚弱,吃饭不香,大便稀溏,面黄肌瘦者食用。甘蔗也是很好的去除湿气的水果,对人体的新陈代谢非常有益。
建议在去湿气的过程中,上述水果要适量食用,配合正常的运动,还可以多泡脚,这样才能更好、更快的达到去湿气的效果。