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含高蛋白的食物有哪些

性别:女

年龄:56

我肝肾功能有些问题,医生不让我吃高蛋白食物。请问一下,含高蛋白的食物有哪些?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孟妍 副主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:含高蛋白的食物有以下两类:
1、植物蛋白质:富含植物蛋白的食物主要有豆制品、干果类以及坚果类,如黄豆、黑豆、青豆、赤小豆、瓜子、杏仁、核桃、腰果等食物。
2、动物蛋白质:富含动物蛋白的食物主要有奶制品、蛋类以及肉制品,如牛奶、羊奶、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鱼、虾、瘦肉、牛肉、鸡肉等食物。
日常建议要营养均衡,适量摄入蛋白质即可,同时也要注意多吃新鲜蔬菜、水果,帮助补充各种维生素。

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