问题分析:腹胀不消化可能是腹部受凉引起,也可能是便秘引起。
腹胀不消化首先考虑是由于腹部受凉引起的,建议平时一定要注意腹部的保暖,不要着凉,多吃一些温热易消化的食物, 如菠菜、西兰花、燕麦粥等;少吃易产气食物,如牛奶、豆类等;少喝碳酸饮料。也可能是便秘引起的,建议可多吃膳食纤维丰富的蔬菜,比如芹菜、韭菜等;同时可以热敷腹部、每天早晨空腹喝温水、顺时针按摩肚子10分钟以上等方法,促进胃肠蠕动;也可以在医生指导下服用四磨汤口服液缓解,此药有顺气降逆、消积止痛的功效,可缓解多种肠胃不适症状,如腹胀、腹痛、便秘等。建议日常多喝温开水保证睡眠不熬夜,适当运动,加快肠道蠕动;多吃清淡多吃蔬菜水果,不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物。