问题分析:例假一般指月经。通常情况下,月经来了时腰疼、肚子疼可能是痛经引起的。痛经表现为子宫痉挛性疼痛及腰部牵涉痛,可分为原发性痛经及继发性痛经。月经来了时腰疼、肚子疼,女性要注意休息,保证充足的睡眠时间,避免熬夜,可以适当进行热敷,必要时口服布洛芬胶囊止痛。同时,要注意饮食,尽量不吃辛辣、刺激性食物,同时要保持个人卫生及会阴部清洁,保持积极乐观的心态。