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孕十二周失眠是什么原因

性别:女

年龄:39

我现在怀孕三个月了,我每天晚上都失眠,睡不着觉,孕十二周失眠?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:怀孕第12周失眠可能是身体不适或缺乏良好的睡眠习惯造成的。
比如睡眠时间过长或者白天长时间躺着,都很容易导致失眠。其次精神压力过大的孕妇也容易失眠,这些都是导致孕期失眠的常见因素。建议及时纠正不良作息习惯,白天适当运动,可以出去散散步,多呼吸新鲜的空气,晚上睡觉前,可以用热水泡脚或者喝一杯牛奶,有助于提高睡眠质量。

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