性别:女
年龄:31
问题分析:产妇失眠其实可以吃以下东西:一、莲藕莲藕中的钙、维生素等物质,具有清热助眠的作用。同时莲藕有补血的功效,可以缓解多梦的症状。第二:多吃水果和蔬菜,多吃补脑安神的食物,如小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加一点鸡肉或鱼肉,因为这些食物可以促进大脑分泌一种叫做血清素的激素,可以保持身体放松。第三:碳氢化合物食物,如蜂蜜全麦吐司或水果,这种方法对大多数人有效。有类似安眠药的安眠作用,但没有安眠药依赖的副作用,不会上瘾。